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王倩倩
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要知道,岁月如流,人生若旅,不经意间,时光就悄然溜走;我们的生命就像一本书,每一页都书写着故事,每一章都有不同的风景,而随着书页的翻动,慢慢走向尾声。 善待慢慢老去的自己,不仅是一种对自我的尊重,也是一种生活的智慧,更是生命走向成熟阶段应有的态度。 毕竟,人这一辈子就是认识自己、接纳自己的过程。唯有善待老去的自己,才能优雅地走过余生;唯有珍视暮年的时光,才能让生命的余晖绚烂多彩。
1温暖
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#回顾自己过去成长的历程,并不是为了给自己贴上“不完美、不正确”的标签。 而是为了去深深的理解自己的不容易,看见自己的尽力,接纳并爱上那个“不完美、很普通”的自己。 这份对自己的爱,才是支撑我们穿越困境的良药。#
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#第142天 控 制 愤怒 的 技 巧 愤怒这种情绪,就像弹簧,压的越厉害,反弹就越厉害。想要控制住愤怒的情绪,就要淡定地接受一些自己改变不了的事。毕竟我们也不是神,怎么可能事事如意呢? 所以,在感到愤怒的时候,坦然接受你正处于愤怒情绪当中的事实。弄清楚自己为什么会愤怒?当你对一些事情反应过度,你会纵容自己发怒。因此,真实地看待自己,平静地接受令你愤怒的事情,寻找更好的方式处理掉让你不爽的事情。 例如,你下班前因为工作上的失误,而被老板狠狠批评了一顿,你拖着疲惫的身躯和受伤的心灵回到家中,看到丈夫正在玩手机,而水槽里的那一堆碗还没洗。你突然感到怒火中烧,对丈夫大发脾气。当你冷静下来,知道自己感到愤怒是因为下班前被老板批评了,丈夫只是莫名其妙地充当了出气筒。实际上,工作上的事情让你身心俱疲,你需要的只是回家后自己消化掉这件事情。在以后再发生类似的状况时,你可以跟你的丈夫说明自己心情不好需要好好呆着,家务的事情拜托他做好,这样事情就圆满地解决了。 人们在遭受不公平对待的时候也会感到愤怒,不可否认的是,这世间不存在绝对的公平,遭遇不公平的事情在所难免。试图寻求绝对的公平本是不可取的,重要的是我们要学会改变能够改变的,接受不能改变的。就拿高考来讲,在当下是比较科学也比较公平的选拔机制,但是肯定谈不上绝对。可能你心仪的大学招收外地学生时,比招生本地学生的成绩要求高出不少,作为外地学生的你,只能接受这个事实,努力提高自己的成绩。#
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