当遇到突如其来的帮助,或建议,拒绝后会体验到内疚,因为对方可能是好意的,却不是自己需要的,而如果接受了又感觉很气愤,压抑免费心理咨询

金明环

问

当遇到突如其来的帮助（或建议），拒绝后会体验到内疚，因为对方可能是好意的，却不是自己需要的；而如果接受了又感觉很气愤，压抑久了一旦愤怒爆发就会破坏关系。于是内心充满了冲突，是拒绝加内疚，还是接受加气愤好呢？也许最好的方法就是心平气和地拒绝，这样既不会破坏关系，体验到的内疚也不会太过强烈。不要等到压抑久了愤怒地拒绝，这样只会破坏关系。当然对于平时不太会拒绝别人的人来说，拒绝本身就是一个比较困难的事情，这需要能量。

当遇到突如其来的帮助（或建议），拒绝后会体验到内疚，因为对方可能是好意的，却不是自己需要的；而如果接受了又感觉很气愤，压抑久了一旦愤怒爆发就会破坏关系。
于是内心充满了冲突，是拒绝加内疚，还是接受加气愤好呢？
也许最好的方法就是心平气和地拒绝，这样既不会破坏关系，体验到的内疚也不会太过强烈。不要等到压抑久了愤怒地拒绝，这样只会破坏关系。
当然对于平时不太会拒绝别人的人来说，拒绝本身就是一个比较困难的事情，这需要能量。

1温暖

相关问答

#父母不同意的婚姻要慎重考虑#

#确认自己的美好#

#观念成了无意识的举动#

#每天进步一小步#

#“心理学的历史，就是促进人不断自我发现的历史。心理学每往前一步，对自我的认识就会发展一步，但同时也会痛苦一步。当什么时候人可以认识到自己的渺小、卑微，人就能学会控制自己，走向更好的世界” ——第十五届心理学家大会#

#呆萌的科学家#

#爱情真的很重要么？#

#心理咨询的终极目标#

#好的咨询是什么样的#

#温暖亲切，用“心”聆听#

相关话题

#感情那些事# 3861767个回答

#人际关系# 1781603个回答

#压力太大怎么办# 1195617个回答

#我需要心理咨询吗# 1028205个回答

#职场二三事# 384960个回答

#个人成长# 5334757个回答

#抑郁求助# 358445个回答

#焦虑怎么办# 665301个回答

#心理咨询# 1498789个回答

#一句话描述你现在的心情# 1371027个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号