当遇到突如其来的帮助,或建议,拒绝后会体验到内疚,因为对方可能是好意的,却不是自己需要的,而如果接受了又感觉很气愤,压抑免费心理咨询

金明环

问

当遇到突如其来的帮助（或建议），拒绝后会体验到内疚，因为对方可能是好意的，却不是自己需要的；而如果接受了又感觉很气愤，压抑久了一旦愤怒爆发就会破坏关系。于是内心充满了冲突，是拒绝加内疚，还是接受加气愤好呢？也许最好的方法就是心平气和地拒绝，这样既不会破坏关系，体验到的内疚也不会太过强烈。不要等到压抑久了愤怒地拒绝，这样只会破坏关系。当然对于平时不太会拒绝别人的人来说，拒绝本身就是一个比较困难的事情，这需要能量。

当遇到突如其来的帮助（或建议），拒绝后会体验到内疚，因为对方可能是好意的，却不是自己需要的；而如果接受了又感觉很气愤，压抑久了一旦愤怒爆发就会破坏关系。
于是内心充满了冲突，是拒绝加内疚，还是接受加气愤好呢？
也许最好的方法就是心平气和地拒绝，这样既不会破坏关系，体验到的内疚也不会太过强烈。不要等到压抑久了愤怒地拒绝，这样只会破坏关系。
当然对于平时不太会拒绝别人的人来说，拒绝本身就是一个比较困难的事情，这需要能量。

1温暖

相关问答

#发财有爱的真相#

#“我真正缺少的东西，就是要在我内心里弄清楚：我到底要做什么事情？问题在于，要找到一个对于我来说‘确实的’真理，找到一个我能够为此而生、为此而死的信念。”#

#当你自己成为自己的光#

#分享4个指标，帮你去判断关系是否值得——#

#完美的陷阱#

#接纳无常：#

#每天看见一点点#

#很多时候，我们需要“暂停”和“重新启动”的时间#

#早安分享：#

#2022.12.28.周三.第300天.#

相关话题

#感情那些事# 7232116个回答

#人际关系# 3109940个回答

#压力太大怎么办# 1816900个回答

#我需要心理咨询吗# 1492708个回答

#职场二三事# 644774个回答

#个人成长# 13538363个回答

#抑郁求助# 612544个回答

#焦虑怎么办# 1335970个回答

#心理咨询# 3091060个回答

#一句话描述你现在的心情# 2654972个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号