一,认知重塑,重建自我评价系统评价系统,证据法破除自我否定,心理对比技术,认知解离训练,二,行为激活,建立成功体验闭环,免费心理咨询

段雅坤

问

一、认知重塑：重建自我评价系统评价系统 1证据法破除自我否定** 2. 心理对比技术** 3. 认知解离训练** ### 二、行为激活：建立成功体验闭环123 ** 三、情绪调频：构建心理安全网123 **四、关系赋能：构建支持性环境123五、意义重构123

一、认知重塑：重建自我评价系统评价系统
1证据法破除自我否定** 2. 心理对比技术** 3. 认知解离训练**
### 二、行为激活：建立成功体验闭环123
** 三、情绪调频：构建心理安全网123
**四、关系赋能：构建支持性环境123五、意义重构123

1温暖

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#什么是教养，什么时候情商？教养是在胖子面前不讨论身材，在皮肤黑面前不讨论肤色，在离异的人不讨论家庭。在不幸的面前不讨论幸福。这是教养。那什么是情商呢？情商是，懂得倾听、共情，掌握分寸，沟通时不试图强行改变别人。知人而不评人，任何时候的聊天沟通不让人觉得尴尬，觉得舒服，觉得愉快。#

#成长，就是学会与自己和解，接受自己的不完美#

#人类得更上时代的节奏#

#人际关系之——远离“假好人”#

#早安分享！#

#今天母亲节刚刚收到意外有惊喜有感动还有些心疼 …… 也许这就是母亲复杂心情 “你们只要让我放心我就是天天在过“母亲节”” ………… 孩子们有心了不能辜负你们的期望——天天开心此时此地 …………# 3个回答

#实体自恋与虚体自恋#

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