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张婷
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我不再回应恶意,我永远无条件地爱我自己,我允许我毫无负罪感的休息,我可以完全不符合别人的期待,我永远有重新开始的勇气,我就是值得一切最好的东西,我已经做得很棒了,我敢放弃一切伤害我的人事物,我就是要远离一切让我内耗的关系,我才是我人生中的大女主!
2温暖
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#人最好的状态#
#真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪,动不动就心烦,是一件很正常的事,这就意味着我们内心已被烦躁填满 ,因为没有一份情绪是从天而降的,都是积压已久不得不发的,就像一杯水晃两下就洒,一定是里面早已盛满了,所以我们要多去认可理解自己的小情绪,它并非没有意义也并非矫情,反而是个信号在提醒我们,背后的情绪已经满载,有了这个觉察之后我们可以尝试着,在不伤害她人和自己的情况下,通过一种正确表达或体育运动,将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。#
#有效的沟通是不带指责的分享。#
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