哪吒
10回答
未必我喜欢感受焦虑,也许只有焦虑才能让我有动力,我实在活得太没意思了。
7温暖
10条回答
有的时候停下来,听听我们的身体要告诉你什么。感觉比认知更准确。
对,适当的焦虑确实是我们前进的动力,但任何事情都有个度。
是什么情境下有这个身体感觉和焦虑情绪呢? 有兴趣的话可以多聊聊
焦虑是一种动力呀,用好焦虑。
是发生了什么事,让你突然有了这样的感觉吗?
感受到你正在经历一个有点不舒适但是又有点激动的时刻,你已经可以识别焦虑的出现时刻,意识并且能看到它的存在,除了焦虑也可以给它再起个可爱的名字,它是你的一个老朋友了,它出现的时候可以问问它,这次要给你带来什么惊喜!这也是一种与自我的对话
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#我来大姨妈了我真的不想生气,我怕也气。我不想吵吵,周围的人都听见了。我遇到点事自己就在那里烦躁。我不了解他是个什么样的人。我觉得没有好事会发生在我身上。我今天摔枕头了,踢东西了。我实在是受不了了。我遇到点事情,我就承受不住了。其实我想去看。相亲一次又不会成功。我其实想把他当成一场锻炼的机会。因为机会错过就没有了。我心态不好。我遇到点事自己就在那里烦躁。我吃饭时在想,我今天不想吃晚饭了。我觉得这件事情对我来说就是个负担。我以后在别人家我应该怎么生存。我怕我一步错步步错。婚姻就是坟墓,谁进去谁后悔。我的观点不对,可以反驳。我实在是控制不住自己了。我骂了几句人。我大声和家人在马路上说我不看。我不知道我以后会发生什么。我也不知道明天会发生什么。我觉得我不想结婚也没有错。介绍人给介绍对象,我今天同意去看。介绍人说明天下午去看。我自己在打退堂鼓。我自己今天一天都在愁。我想不明白。我其实心理想看。我不想找胖子。我应该怎么把自己心理的负面情绪发泄出来。不要通过摔枕头,踢东西,骂人来发泄出来。如果同意去看,到时候不去看,不动弹,她们不会高兴的。何必让别人生气呢。自己生气就好了。换位思考一下,如果说是我遇见了这样的事情,我也生气。我怎么才能有效的把负面情绪发泄出来。我需要写出来,写在纸上。我知道我应该去看。自己要对自己说过的话负责。答应别人了就得做到。我应该怎么鼓励自己。熬过去就好了。怎么才能熬过去。就是爱咋咋地 。接受一切的发生。# 15个回答
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