我自己不敢走出去家门,我特别恐惧,我是在家里呆时间太长了,我自己不敢走出去,是我自己的想象,自己吓自己,我应该怎么调整自免费心理咨询

叮当

11回答

问

我自己不敢走出去家门，我特别恐惧。我是在家里呆时间太长了。我自己不敢走出去。是我自己的想象。自己吓自己，我应该怎么调整自己的思想。我傻，我应该怎么才能学尖点。多走出去就能学尖点吗。我傻呼呼的。多走出去就能不被别人骗吗。我耳根子软。我毛病太多了。

4温暖

11条回答

胖胖

1年前

要不要一起学英语

谢林杉

咨询师

1年前

如果不需要为生计而外出，呆在家里何尝不是幸福的一种…战胜出门的恐惧，方法可能是他的反方向，丰富居家的生活……保持两个小习惯，规律的饮食和每天30分钟的语言表达…

崔智云

咨询师

1年前

听起来你对自己有很多的评判，能感受到你的恐惧和焦虑

认知行为疗法重点暴露疗法要不要试试看呢

田大朋

咨询师

1年前

47"

刘世淑

咨询师

1年前

你是被骗后才不敢外出吗？几乎每个人都有被骗的经历，我们只要吃一堑长一智就可以。具体问题具体聊哈。

王海民

咨询师

1年前

恐惧束缚了你，耳根软可以理解为害怕冲突吗？自体虚弱，没有和他人平等的力量

史婧雅

咨询师

1年前

给自己一个安全的范围，先迈出一小步，一点一点扩展社交~ 不敢走出去，是有过什么情境导致的么~我可以带你梳理下，认知行为疗法，改变认知，才能带来行动改变~

袁力红

咨询师

1年前

多久没自己出家门了？是什么你的情况可能首先要去心理门诊看一下，排除抑郁

李宁

咨询师

1年前

别批判自己，抱抱自己，鼓励自己。

周美芳

咨询师

1年前

多大啦？先试着和家人一起出去走。

谭宁

咨询师

1年前

身上别放贵重物品，可以大胆出去玩，先小范围活动

#怎么才能忘掉一个人。经历过才会成长。多接触人，和她们聊天，就会学到知识。被拉黑是有原因的。每个人都是独立的人格，他是有思想的。他有自己的思想。我应该怎么才能不被别人拉黑。# 9个回答

#关于个人成长# 9个回答

#孩子班主任，和他打招呼，她还不理我，怎么办？# 8个回答

#穷是有原因的，一个人二十岁穷，多半是父母没本事，一个人四十岁还穷，那是自己有问题，人不怕穷，就怕又懒又穷，好逸恶劳，好吃懒做，越穷越懒，越懒越穷，烂泥扶不上墙！# 16个回答

#我们两个是在大一认识的，他大二跟我表白了（晚上），后来在一起半个月就分手了，他还没有实质性的行动，光用嘴说，现在分了快一年了，不拉黑不删除，就是谁也不理谁，听他和他同学说他有新欢了。但是后来认识了他同学以后，把他所有的一切告诉了我，说他是渣男，花言巧语的，分手的原因是他不在的那几天我把我们的事告诉了别人，当时我只是想求助同学说我想他，他不联系我，所以这么做，然后他就被一个人骂了，说当时一大堆人传，再走就洗不清了我当时跟他说磨合他也同意了，谁也不要先公开，我就给公开了，我经常感觉他骨子里就是坏的，就算挽回了，也感觉他本质是坏的，他同学说他人不坏，我也半信半疑的听，家人也不看好他，从别人嘴里和他的一些话感觉他的那个新欢根本就不是真的就是挡箭牌，也不知道怎么让他回来，然后想办法管他# 18个回答

#人格测试# 3个回答

#为什么想找个好点的工作这么难# 16个回答

#心若有归宿，日子便会馨香；心若随缘，便无烦恼生成；心若超脱，便会淡然；心若感恩，幸福就会来临；心若有禅意，人生则豁然开朗。# 7个回答

#碰花碰草别碰情，一碰情就心痛。一碰情就受伤。# 7个回答