分手已经一周多了,对方说不知道喜不喜欢自己,所以立马选择了分手,一年时间的谈恋爱的过程中,自己也是付出多的一方,虽然没有免费心理咨询

窝瓜

13回答

问

分手已经一周多了，对方说不知道喜不喜欢自己，所以立马选择了分手。一年时间的谈恋爱的过程中，自己也是付出多的一方。虽然没有主动找对方的想法，也没有窥视对方生活的想法，但是脑海中还是会期待对方来联系我。并且知道不能和好，和好了也回不到从前。但是最近非常焦虑，一直做梦，梦见和对方相关的事情，包括分手的场景重现，这是为什么呢？如何能缓解

7温暖

13条回答

陈方媛

咨询师

1年前

是分手还有一些你没有完成的部分，有些没有表达的感情和想法吗？

刘越

咨询师

1年前

29"

姚宏斌

咨询师

1年前

首先经常梦到分手的场景是因为你潜意识中觉得这段关系结束的仓促，没有向对方表达自己真实的想法，所以反复出现在梦中的分手场景是希望能有一个相对合理的结局。按照弗洛伊德的理论，梦是未被实现的愿望。你在这段关系里是有一份期待的，你还是希望对方能够像你对待他一样对待你，但你终究不是他，每个人的想法都不一样，我们只能改变自己，不能改变别人。

刘伟

咨询师

1年前

我能理解你现在的感受，分手后的焦虑和反复出现的梦境都是很正常的反应。这背后可能有几个原因： 1. 大脑在"消化"情绪：就像身体受伤需要时间愈合，突然结束一段亲密关系会让你的情绪系统超负荷工作。那些反复出现的梦境，其实是潜意识在试图整理你们相处的记忆，帮你慢慢接受现实。 2. 未被满足的期待：你说自己付出更多，这种不平衡可能让你既委屈又困惑。就像一直往存钱罐存钱却突然被砸碎，心里难免有空落落的感觉。 3. 安全感重构期：一年的相处已经形成了生活惯性，现在突然改变，身体和心理都会出现"戒断反应"，焦虑、失眠都是这个阶段的常见表现。