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姚宏斌
国家三级心理咨询
|持证11年
内蒙古 | 包头
5.0
情绪压力
亲子教育
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0
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0%
平均时长
0
长程个案
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简介

 【个人介绍】

国家三级心理咨询师

认知行为指导师

内蒙古心理咨询协会会员

 【受训经历】

2014年获得国家三级心理咨询师

2022年参与包头市蒙医中医医院心理咨询技能培训

2023年参加孙雅智老师的雅智心理创伤训练营初中高级班

2023年获得重庆卫健委心理咨询师技能培训证书

 【擅长问题】

婚姻家庭、 两性关系、 亲子关系心理辅导

 【工作人群】

有主动求助心理咨询的学生、成人

 【咨询风格】

专注倾听、高度共情、有温度

 【对来访者的一段话】

愿我能帮助你找到生命中最好的自己。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师姚宏斌的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
我一夜都没睡,晚上才觉察到是这两句话让我处于恐惧之中 还有一个人说:“那个吃饭的地方的后面是以前的殡仪馆”,她请我们,我感觉好害怕,甚至,她还故意让我一个人停车到那后面,离殡仪馆比较近的后面停车场,我感觉她就是故意的。 后面我老公又说那句话。我一晚上没睡。我真的很害怕。 我看出来我老公很恨我,所以才说那样的话来刺激我。就因为之前和别人聊天的时候我胡说八道了一些话。 我特别害怕,我老公会因为我说的一些对别人说的话来报复我, 而且他是个特别势力的人,会因为我有钱来讨好我,或者打击我,会因为我没钱来拒绝我。 我经常会胡思乱想,可是我都怀疑我自己错了,因为他不可能有我想的那样不堪。 还有两天就上学了,我特别害怕,听见那个话,为什么不说清楚呢,或者是换种表达方式? 我妈妈从来没有安慰过我,只是数落我的不是,仿佛我没有任何优点和可取之处,仿佛我全身都是毛病,仿佛我有点不配活着。无论我多努力取得什么样的成绩。她只在我有成绩的时候夸夸我,其他时候照旧凶凶的没有情感,仿佛我不配被喜欢。所以以前有稍微多些男生来追我,我到现在还不懂别人到底为什么来追我,很茫然,我的心底是不配被喜欢的?还是适应了接受了我不会被喜欢的意识。真惨。我更不懂,我爸爸对我是什么心思。他不让我当官,也不需要我赚很多钱,也不主张嫁给家世很好的人,说是,做个平凡的人工作就行,你要那么多钱干嘛,嫁给家事太好的容易被欺负。可是难道我现在就没有被欺负。就过的很开心滋润吗?我像个工具一样,在替他们达成他们的目标
姚宏斌
姚宏斌
咨询师
26天前
先说和老公的问题: 我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界,为什么在好的关系里总是强调要沟通,沟通,再沟通? 凭自己臆想出的东西是不现实的,自己有情绪就要表达,不会表达是病,是会憋成内伤的。 这与你的成长环境有关系,母亲应该是个强势的人,有意无意的培养了你自己的“工具性”,让你觉得自己只有体现出自己的工具性才是值得被爱的,这个工具性就是价值。 这也说明你是个缺少理解,爱,并且渴望这些的人。 从你的父亲对你的答复能看出他对你没有太多的期待,回应也一定不多,相对冷漠,所以你也缺乏安全感。 但你要清楚的是一个人的价值是自己给自己的,不是建立在外部评价上。 遇到问题不要执着于问题本身,而是解决问题的方法,这个认知你是有的,渴望得到改变。 下面是个人的几条建议: 1.从自己开始做起,把对别人的期待拉回到自己身上,不要再试图让父母认可你,放弃幻想。 2.建立自信,从自己擅长的事情入手,比如做饭很好吃,那就多在这方面练习,记录下美好的瞬间。 3.找一个抱持性环境,一群志同道合的朋友能给予你力量。 祝好!全文

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姚宏斌
知乎上有人问过这样一个问题:如何与妈妈相处? 发帖人是一名高中女孩,在她的印象中,母亲似乎从未给过她好脸色,总是会指责,批评,甚至羞辱她。父亲虽然不像母亲一样,却也很少在母亲责骂自己时站出来说话。 她一直很努力学习,希望得到父母的认可,但父母始终没有看到。 女孩说:虽然他们没给过自己回应,但自己还是会做些什么引起他们的注意,只是每次都会很失落。 很多网友对此感同身受:“每次都告诉自己不要对她期待太高,但被伤害时还是很难过”。 在成长的最初期,母亲作为第一他者,与孩子建立情感连接至关重要,好的关系将会决定孩子成长过程中的安全感、分离—个体化的建立。 但却是有一部分母亲,不能甚至拒绝与孩子建立情感连接,心理学称之为“情感缺位”。 “情感缺位”分为以下几个类型: 一、距离上的隔离 常见的有留守儿童,父母常年在外打工,只给予孩子经济上的支持,缺少与孩子精神上的交流沟通。 二、情感投入失衡 在多子女的家庭中,母亲因为精力不够或者偏爱某一人导致的情感投入分配不均,比如经常夹在中间的“第二个孩子”。 三、只尽基本的抚养义务,拒绝与孩子情感共鸣 Ta们会把养育孩子当做是义务,而不是关心孩子的情感需要。 四、不承担任何的养育责任 母亲为了逃避些什么而拒绝承担母职义务,把孩子当成累赘。 在这样的环境下成长的孩子,可能会产生“情感缺失综合征”,对孩子早期自恋形成以及未来人生都有不可忽视的伤害。 1.丧失存在感和幸福感 心理学家温尼科特认为:刚出生的婴儿没有自我概念,会认为自己是母亲的一部分(需要被母亲看见),只有被母亲看见,才能作为自己存在于这个世界,这时母亲就好比是一面能很好共情的镜子。 如果得不到母亲的情感反馈,就无法建立与客观世界的联系。产生“空心感”,觉得人生没有意义。 2.出现“破坏行为” 在与母亲不能有任何形式的互动后,孩子会尽自己最大努力去引起母亲的注意(可参考静止脸实验),去做一些不好的事情,引起母亲的关注。另一方面以此证明自己的存在。 更可怕的是,这些孩子在以后的亲密关系中也会重复类似的相处模式。 Ta们会对另一半有很高的要求,在自己有需求时要求对方及时回应自己,如何对方没做到,就会变得情绪失控,甚至歇斯底里。 这些行为的背后的心理,便是一种害怕不被回应的深深地恐惧。全文

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