就是按理来说这个病是一焦虑或者心情变动大就会犯,但我完全不知道自己有焦虑的情况,可能偶尔会有吧但是我自己并没有觉得是很大免费心理咨询

叶里

17回答

问

就是按理来说这个病是一焦虑或者心情变动大就会犯，但我完全不知道自己有焦虑的情况…可能偶尔会有吧但是我自己并没有觉得是很大的焦虑足以到犯炎症的程度。想问问这类办法能得到解决吗。我想知道自己焦虑的地方在哪然后怎么不去影响心情。

10温暖

17条回答

杨燕

咨询师

1年前

如果自己不能觉察的话，可以借助一些投射工具，比如卡牌，沙盘，绘画等。这些最好有专业老师引导，如果有需要，我可以帮你。

张艺

咨询师

1年前

第一，是你真的不知道，还是你不想承认，其实你心里最清楚。第二，焦虑不是你以为的大小而定的。第三，已经躯体化了，且3年了，这还不严重吗？是你自己不当回事，也不想当回事罢了。第四，你焦虑的根本，其实是你的创伤……

杲琳

咨询师

1年前

首先为你的自我觉察意识点赞

认识自己确实是一个不容易的过程，一方面想探究原因，另一方面有自我保护的阻力。当自己找不到答案时，心理咨询是比较有效的途径，因为专业人士的陪伴会给到你安全的探索空间。

何嘉怡

咨询师

1年前

18"

戴会

咨询师

1年前

与其去找焦虑的源头，不如好好去看看自己的感受，神经性皮炎犯了，你会有哪些情绪呢？

张志军

咨询师

1年前

26"

宋日红

咨询师

1年前

焦虑的躯体化表达往往是发生在生命早期，因为无法用语言表达，只能用躯体来反应。如果愿意，我们可以一起来探索。

吴四兰

咨询师

1年前

我以前有过两三年的时间，也得了神经性皮炎，擦药或者是喝中药有效果，但是会复发，那里面从未中断过，这里好了，那里又犯了，慢慢的觉得药没啥作用，调整心情，作息，以及不良饮食习惯，不药而愈，受压力和情绪的影响较大

郭清莲

咨询师

1年前

通过正念提高觉察情绪感受的变化，从而更好地稳定情绪，应该会有帮助的。

郭清莲

咨询师

1年前

三年前有过什么遇到过什么压力事件或做过什么大事吗？

赵飞飞

咨询师

1年前

冥想觉察一下，特别是一些习惯性思维和行为！

王慧娜

咨询师

1年前

你好，我曾经有一个来访她神经性的湿疹，也是在不知情的情况下就会去犯湿疹，也很痛苦，通过咨询她意识到实际上跟她从小的生长环境也有关系。我是精神分析流派的老师，如果你有这方面的需要我们可以沟通一下。

匿名

1年前

就是我已经涂药啊什么的都没有办法了一直都不会好，所以我想看看行情绪入手行不行…

#与其说别人让你痛苦，不如说自己修养的不够，得不到的东西，我们一直以为他最美好，那是因为你了解的太少…… 同感# 8个回答

#完了，我把今天的相亲搞砸了，我属于成天家里蹲。我在家里都呆傻了。我去男方家里相亲，我不敢说话。我不敢动弹。我像个木偶一样。我说话唠嗑一点都不行。我应该是凉凉了。我是和家人父母一起去的。男方会聊天，是做买卖的。人家会接待人。我不行，我见人连个屁都不敢放。我说话不行。我全程是没有说话。我到一个陌生的家庭，我更不敢说话了。没有人会要我一个哑巴。我这样男方也领不出去。老在家里呆着的人和老在外面呆着的人不一样。没法比。我又传臭名了。我害怕。我恐惧。我彻底把相亲搞砸了。男方很有礼貌，会聊天，会说话。我太老实了。老实就是傻的意思吧。我知道没有人愿意找我的。我是干啥啥不行。我不会做家务，来人我不会待人接物。我不会聊天。我不会社交。如果是我是男方，我也不会愿意的。我是缺乏锻炼吗。我应该多去人多的地方吗。我应该见到人说话。可是我的坏习惯是我见到人不说话。我不爱吱声。我应该怎么改变自己。没事黄就黄吧。就算以后我自己一个人过，我也得多去人多的地方。我来人接待人不行。# 23个回答

#为什么每天上班都要刷一个小时新闻才能恢复状态上班做事# 22个回答

#很羡慕他们知道很多，会轻松自在接话，公司午休聊天时，他们都在聊首富，聊最近火的卖的啥多挣，聊车的装置，还有其他日常玩笑，个个都在接话，然而我却啥话接不上，显得很安静，格格不入，我确实一直都是多人时就很安静的接不了话，自己认知太少了，我该怎么提升认知，还有也是个人性格原因。# 23个回答

#为什么每回买手机，我都把手机内存弄满了。我应该怎么做。我就是下载了很多软件。我下载那些软件是想用的。我有强迫症。我应该怎么才不能把手机内存弄满。# 7个回答

#我经常会有想要逃离的感觉，，，想要走出去停下来两天喘口气。总感觉内心压抑。你过得好不好，自己会骗自己。身体骗不了自己。# 12个回答

#老公的重要东西，我收拾屋子的时候不小心扔掉了，因为那个东西，是用一个瓶子装的，我以为是原来的东西，就扔掉了。他愤怒异常，又借机拿别的吵闹。我现在好烦好烦。# 16个回答

#做抖音主播必须要签合同吗。抖音官方有合同吗。我怕别人骗我。求帮助。他叫我加入公会。他说官方有个合同。加公会还要签合同签协议吗。# 1个回答

#我以为# 16个回答