一想到外面全都是人,我就出不去,我害怕,我克服不了恐惧,我纠结,我每天都是这个样子,我克服不了恐惧,我害怕,人多我受不了免费心理咨询

叮当

14回答

问

一想到外面全都是人，我就出不去。我害怕。我克服不了恐惧。我纠结。我每天都是这个样子。我克服不了恐惧。我害怕。人多我受不了。我自己不敢走出家门。

11温暖

14条回答

1年前

18"

1年前

如果影响社会功能了，的确需要努力克服，也是心理障碍的表现，通过系统调整，会有明显改善的！

1年前

首先你现在的这种状况，它是有原因的，不需要过度的强求或者是自我苛责，不知道这种情况持续多久了，有没有加重？希望你找专业人士帮助

1年前

让你家人或朋友每天出去走5分钟，哪里人多去哪里，可以和我聊聊脱敏疗法慢慢就习惯了啊就可以自己走出去啊！

1年前

这样的情况持续多久了？有没有影响学习和生活啊？可以具体说说吗？

1年前

一想到外面全都是人，你恐惧会发生什么呢？

1年前

你之所以不敢走出家门，是因为脑海中对“外面全是人”这件事产生了一些负面的认知，这些认知引发了恐惧情绪，进而导致了你逃避出门的行为。这种负面认知可能是夸大了在人群中会遇到的危险或不愉快的场景，比如担心被他人评判、害怕自己表现不好等。但实际上，这些负面情况发生的概率可能远没有你想象中那么高。想要改变这种状态，我们可以尝试逐步调整认知和行为。

1年前

你不走出家门多久了？之前发生过什么？

1年前

你好，感觉你到了人际关系敏感的阶段，感觉别人似乎能够一眼看穿自己的各种不好，从而害怕见人，是这样的一个状态吗？

1年前

恐惧什么？别人的眼光？还是自己拙劣的交流技巧？还是一种厌倦感？这区别很大的

1年前

让家人一起多陪伴，慢慢锻炼人际社交

相关问答

#《在路上》近一年的心里路程，自己都觉得神奇，可能都不敢相信自己走过的路是真的，因为这一切像梦一样跌宕起伏，但真实的是确实身体状态得到了好转，腹部没那么纠缠难受了，睡眠也好了很多，真的能深度睡眠了一些，有时候能睡3个时，偶尔的6个小时，开始的时候都非常开心喜悦像中了五百万了似的，像是离别了久违的家乡，一下子又像躺在了妈妈的怀抱里温暖而又甜美，脸上像是个天真的孩子般露出久违的笑容和也散落一些泪花来。睡眠确实在过去的很多年里是一个非常大的困扰对于我来说，不过，最过大的变化是两种完全不同的心境，以前内心总显得那么焦灼，念头很多，总想抓住点什么，晚上睡觉总想抱住一个人或物来温暖一个极其空洞冰冷的心，但又知比较难，因为世界总有它的规律，不仅仅是你想要就有的问题，而是你要和世界建立对应的关系，它才满足你一些需求，尽管很需要，但你仍然要真实虔诚的面对一切和自己，现在的内心平静简单很多了，念头也非常少了，身心的距离好像也更近了。可能在某种学问里，无意识中基本走过一个自性化过程，我的咨询师说虽然没见过类似的，但相关的书籍还是读过的，这就是完整走过了荣格“自性化”过程的路程。。。前路依然在行进，只是可能更加的从容，简单，平静，虔诚了一些，可能在现在的时刻自己只是觉得难想象之前的所走过的路，虽然有些收获有些疑惑，但我深信也许我们一直路上，或一直在路，只是你不知道而已，或许太沉浸其中已经忘了在路土，也特别感谢在生命中所有相遇的缘份，有你们，让我们彼此看见成就丰盈，有你们，我不孤单，感恩有你。也感恩拥抱自己陪伴自己走过那几十年的路程，我们相遇的每一秒都如此的真实虔诚，未来的路上我们依然携手前行，同舟共济！# 4个回答

#一个老师，从事二十多年，几千小时的咨询时长，看着很厉害，想找他做心理咨询，所以想找机会去了解一下他，正好他有两次公开课，每次课程结束后，他对听课的人的态度差别很大，开始以为他是在寻找潜在客户，可其他人包括我也算吧，我请教问题时，他看到有一个人要走就连个招呼不跟我说直接走掉去找那个人说再见送出门，第二次，我没问问题，看着他怎么对其他人，结果差不多，另一个人（上次那个没来）走他也会格外对待，后来我知道被格外对待的职业都是医生，怎么评价他的行为，对他的行为有负面评价，还该找他做咨询吗？# 17个回答

#无法产生痛苦的情绪# 21个回答

#最近我怎么老是要听着电话里的声音才能入睡啊。# 22个回答

#拥有什么就一定会失去什么吗# 17个回答

#女生喜欢看卖包直播是什么心理# 9个回答

#我进直播间的目的是陪伴别的主播到最后。我有点恐惧，我会觉得不好意思。我想陪，不敢进去别人的直播间。其实我进去了也没事。我恐惧。我自己的问题，我自己吓自己。我应该怎么克服恐惧心理。谢谢老师。# 5个回答

#微信头像# 15个回答

#我有个朋友，和他男朋友异地恋，女方最近打算过去男方的城市，女方父母不同意，我朋友现在左右为难，我希望给点意见，又怕不对，希望老师帮忙指导，今天我朋友说她对象和她姐姐说恋爱是两个人的事，然后把我朋友她姐姐给气着了，说不把他们家人放在眼里，我需要怎么开导下我朋友，怕自己给的意见不对# 8个回答

#小狗怕鞭炮声音怎么办。一直叫，叫的人心烦。住的楼房。人一下去它就大声叫。不分白天晚上，这几天它该怎么度过。邻居听见了会烦。我自己一直听狗叫我都烦，更何况邻居。我得一直陪着狗吗。我觉都睡不了。# 5个回答

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