0571-288834323
冬冬
11回答
问
有种全世界都在看自己，都在关注自己的感觉，有些时候一些普通的东西，比如在路边咳嗽，或者哭泣都不敢，就害怕觉得丢人，心理的障碍无法突破，请问应该怎么办
7温暖
11条回答
章利娇
咨询师
1年前
有种特别压抑的感觉，既然寻求帮助说明已经无法忍受了，建议您及时调整自己，避免长时间积累伴生心因性疾病。
刘世淑
咨询师
1年前
很多人都有这种感觉，觉得很多人都在关注自己，实际上几乎没人关注我们，你可以做个测试，问问你身边的同事，他们知道你在做什么吗？
王玲
咨询师
1年前
这种情况可尝试以下方法解决：首先，要进行自我认知，明白这种心理障碍源于过度在意他人看法，告诉自己没那么多人关注。其次，可逐步暴露，先在小范围内做让自己害怕的事，如在家人面前哭泣，慢慢适应。最后，多给自己积极心理暗示，如“我可以做自己，别人看法不重要”，增强自信心。
葛辰
咨询师
1年前
如果你看到别人在路边咳嗽或哭泣，会觉得他们丢人吗？
孔德雪
咨询师
1年前
你好！都在看你，丢人了会发生什么事情呢？
史冬英
咨询师
1年前
这是你的想象，打破想象的唯一办法就是走进真实，去做，然后看看真实的反馈是怎样的，慢慢获得新的认知。
吴云
咨询师
1年前
这个是能量层面的问题，方法是：带着害怕的感受，穿越害怕！但估计你做不到，需要通过语音沟通来解决具体操作，提升你的能量。
钱浩
咨询师
1年前
下次看见有人哭泣的时候，先鼓起勇气，去安慰安慰对方。
当对方真被你安慰到的时候，我想你会增加一些将来自己哭的勇气的。
于红岩
咨询师
1年前
你试过对害怕的事一点点尝试做做看吗？
相关问答
#如何把胆子练大，嘿公务员进面试啦# 29个回答
#老师，您在吗？回个话可以吗？# 14个回答
#男人真的清醒了# 10个回答
#好想有真实的假想朋友，这样永远都不会离开我# 40个回答
#蔑视，不成熟长歪的瓜。# 21个回答
相关话题
#感情那些事# 7228398个回答
#人际关系# 3108454个回答
#压力太大怎么办# 1816165个回答
#我需要心理咨询吗# 1492224个回答
#职场二三事# 644539个回答
#个人成长# 13529195个回答
#抑郁求助# 612296个回答
#焦虑怎么办# 1335323个回答
#心理咨询# 3089177个回答
#一句话描述你现在的心情# 2653517个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
