怎么分辨自己是现实中真的惨还是想象中的自我可怜,免费心理咨询

一一

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问

怎么分辨自己是现实中真的惨还是想象中的自我可怜

10温暖

11条回答

1年前

与别人比较？再和自己之前比较？

1年前

心理感觉自己是什么样子就是什么样子，多想一想生活当中幸福的事情儿，会不会好一些呢？

1年前

当你情绪状态不好时，想象中的一定比现实中的更惨，所以不要轻易相信情绪状态不好的情况下对自己的评价

1年前

如果你认可自己，你会把生活中的艰难坎坷看成化妆的祝福，而不是自悲自怜。

1年前

如果当你尝试说出来，离分辨出来就不远了

1年前

觉察一下，自己平时对待事情是消极思维还是积极思维。

1年前

关键你是和那个基准比较，你找下现实中最悲惨的人，你比他们强吧？

相关问答

#请问自己是双相吗# 18个回答

#人生不如意事，十有八九，这么多不称心的事情，如果我们事事在意，事事都往心里去，那么每天我们都会生活在痛苦中，生活在烦恼中。调整自己的心态，把烦恼放下，没有什么事情是能够影响我们一生的。只是我们的心态如何面对的问题。每件事情的发生，都不是偶然的，都是日积月累留下来的结果，正所谓，种瓜得瓜种豆得豆，所有的果，都是我们提前种好的因。所以一件不顺心的事情发生了，不要在意，一件出乎意外的事情发生了，也不要惊讶，都是正常存在的现象。明白了这个道理，就不要纠结，为什么老天不公平，为什么自己总是那么不幸运。不要为此产生烦恼。如果某一件事情想不开，想不明白，就不要绞尽脑汁的去想了，那样只会徒增烦恼，你再怎么用力，也没有办法解决的。相反，如果你把心放下，不在纠结事情的结果，心里没有任何的压力和负面的情绪，你反倒容易把问题想清楚。任何时候，我们都要有一种置身事外的思想，因为当局者迷旁观者清，处在事情当中，你就会有自己的欲望，有自己的需要，甚至被自己的情绪所控制。你就不能正确的思考问题，也不能正确的处理问题，在这种情形下，事情只会越来越糟糕。但是当我们置身事外，事情仿佛就跟我们没有关系了，我们的心中没有了欲望，没有了情绪，那处理问题的时候就会有正确的思想。这个时候自己也没有烦恼，就只是单单的处理问题而已。烦恼从来都不是别人给我们的，都是我们自己带给自己的，烦恼影响我们的情绪，影响我们的能量，影响我们的生活，所以我们要放下烦恼，放下烦恼一身轻松。# 4个回答

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