我从收音机里听咨询师说,记录情绪,追根溯源,我前几天,工作的时候,遇见一个办业务的,隔着窗口,我跟他说了三遍,他就跟缺根免费心理咨询

爱思考的小萝卜丁

4回答

问

我从收音机里听咨询师说，记录情绪，追根溯源。我前几天，工作的时候，遇见一个办业务的，隔着窗口，我跟他说了三遍，他就跟缺根筋一样，就听不懂听不见，实际上，这种人有太多了，我们统称他们为SB！没有同事能幸免，这就像你教孩子写作业一样，你教八遍，他就听不见，但是孩子是你生的，你还有个回旋的余地，这些人不是我们生的，所以我们只会赤裸裸的更憎恶他们！前两天下班，一辆大卡车瞎了一样，向我冲过来。我要不是急刹车…我也生气了回来路上又遇见一个人开车，使劲别我，硬从左转车道别回了直行… 今天休假，去看了黄河，到了五犋牛浮桥，把车放下，找厕所，找不到，大野地十分泥泞，把我干净的白鞋弄的全是泥，也没找到厕所，后来索性不找了。说赶紧去桥上看看，回家呀，正徒步上桥，又被制止了，因为它那是铁桥，浮在黄河水上面，反正不让看，生气了，取了车，开车过桥。这是我记得最近情绪起伏的次数，再就是想起我那个爹。想起老大姐，是憎恨！你们觉得，我在遇见什么问题的时候？爱生气呢？

7温暖

4条回答

刘世淑

咨询师

1年前

1.被忽略漠视。 2.被无缘无故欺负。 3.被阻止。 4.被抛弃。 5.被误会被骂。

张应

咨询师

1年前

你记录的很好，记录情绪，是要看到背后的自动化思维（想法），从而来寻找认知和信念， 1.办业务的：你认为是他傻，是故意的，还有其他可能性吗？比如：第一次办业务，你说的太快，太嘈杂没听清，紧张的没法理解等。 2.交通问题：你觉得所有车辆都是故意来为难你的，还有其他可能？比如：人家着急办事、视野被遮挡等 3.桥梁问题：你被制止上桥，认知也是故意，还有其他可能吗？比如：规定公路桥不允许行人上，以前有事故等。你的认知是否有偏差呢？例如过于“理想化”根据自己的主观愿望而不是实际情况和周围人提出要求。例如过于“外归因”把所有问题认为是别人导致的。你能联系情绪可能和自己原生家庭和重大事件任务，是很大的进步。你想摆脱这种情绪的困扰吗? 欢迎详谈。

相关问答

#因为活着就每天只要醒着想哭，每天都很想死。# 16个回答

#有没有对梳理过去的事情很擅长的老师呢？# 32个回答

#头好痛# 4个回答

#如何拉齐与领导的信息差（更深层是取代领导位置）# 12个回答

#我不想改变# 18个回答

#追女孩一般要多久# 13个回答

#我有一个玩了十几年的兄弟，初中跟我同班，在我经历校园霸凌和极端的孤立时他是极少数愿意跟我玩的。高中和大学时我们没有同校但经常保持联系。虽然会有分歧，但总体还好。大约从2022年他二战考上研究生时起，我跟他的分歧越来越大。他是个非常自卑同时又非常自负的人，这点我从学生时代就发现了，在他眼里，任何人如果不做到最优秀的，他就是看不上，有什么了不起的。我本身也有不少问题，我很爱吐槽，但我基本上每次跟他提我欣赏的人和事时他总是一副看不起的态度。比如我说大学时的老师不错，他说大学老师的课能不去就不去，还不如找资源听网课。跟他分享好事时，他的第一反应永远都是泼冷水、贬低打压我。他的高中舍友有个非常优秀的学霸，我也很欣赏对方，但他总是暗示对方看不起我，好像很见不得我和对方接触。2022年我当时发了吐槽工作的朋友圈，那个学霸评论了我，他就回复了那个学霸难听的话，我不爽就删了。事后他告诉我那个学霸把我挂在他们群里了，我说我很不爽，他说人家又不在意我的感受。还有一次我告诉他我的大学同学读博了，他却反问我人家跟我熟吗？他说他觉得我很糟糕，跟优秀的人不匹配，所以不配和优秀的人接触。难道不是明知道自己不那么优秀，就更应该多接触优秀的人吗！2023年他读研不顺，找我安慰，我安慰他，他转头就忘了。我去看演唱会出了意外跟他说，他反而说笑死了。他找我讨论问题，他提出了跟我不一样的意见后，刚好我加班很累，就说我情绪不好，他就说我就接受不了异议，难道接受不了异议的人不是他？去年国庆，他连续3天约我出来，我告诉他我不舒服，我扁桃体发炎，他就说不出就不出，反正找我出来也没意思，他又不是约不到人。然后我就跟他吵了一架。从那之后整整一年的时间他都没主动找过我，我发了春节祝福之后，也没再跟他说过话。好像在他眼里，我就只需要当个承接他的负面情绪的工具人就好了。我的感受永远都是不重要的。他自己都不是圣人，却要求我做个完美无瑕。我也是个人，是个有血有肉有脾气有性格的人！十几年的感情，他都能做到整整一年不跟我说话。虽然我也有各种各样的问题，但至少我觉得我不欠他什么。我每年都会祝他生日快乐，虽然他已经很多年没祝我生日快乐了。今天刚好是他生日，我是个很重感情的人，但现在这种情况，我还有必要给他发生日祝福吗？# 11个回答

#很脆弱，猫被猫欺负，其他人不理，只有我觉很难受，不敢打那个猫# 12个回答

#一个男人有很要好的异性朋友，在女朋友的要求下断联了，说明他爱女朋友吗# 10个回答

#绿色是我说的，白字是我管理说的，我是房东，被我的租客气晕# 9个回答