我一想到那么多人,我就说不出来话,我不敢说话,我有人不敢说话,我应该怎么做,我每次都是这样,我是胆小鬼,我每次只能看着别免费心理咨询

叮当

15回答

问

我一想到那么多人，我就说不出来话。我不敢说话。我有人不敢说话，我应该怎么做。我每次都是这样，我是胆小鬼。我每次只能看着别人说话，我自己插不上嘴。

10温暖

15条回答

冯明芬

咨询师

3天前

46"

朱杰

咨询师

3天前

你好，我是心理咨询师朱杰。看到你的文字表达，我似乎能看到一个画面，一群人在一起沟通的时候，你多次欲言又止，想要说点什么，却总在快鼓起勇气的时候，又因为别人不经意的一个眼神或者一个不经意的动作表情而缩回去。再次鼓起勇气想要加入表达时，发现她们已经在你毫不知情的情况下切换到另一个话题了……这些情况和发现让你很有挫败感，不知如何应对，似乎也渐渐认定：也许自己真的不擅长与别人沟通与交流，自己不擅长社交。过往种种挫败经历，让你给自己贴上“胆小鬼”的标签。我想邀请你考虑一下，是什么让你迈不出那一步？如果那样做了会发生什么？发生的事情对你又意味着什么？当然，我对你还有很多好奇心，也希望我初步的回应与提问给到你一定思考，祝福你！

刘丽华

咨询师

3天前

不敢说话，是怕什么呢，怕说错？怕别人嘲笑？还是不知道说什么，讨论的话题是自己不感兴趣的？如果这个困扰你，我想你需要勇敢迈出第一步，训练自己表达想法、感受或者意见，训练什么就会擅长什么，你也许会发现敢于说话没有想象的那么难，也许你还会发现很多场合敢于不说话是多么智慧的事。

刘苗苗

咨询师

3天前

很佩服您的勇气，敢这么勇敢的讲出来自己是胆小鬼，太有勇气了。您的困惑咱们可以聊聊这个胆小的自我和勇敢的自我呢

刘晶晶

咨询师

3天前

我们每个人都有可能在不同的情境下感到紧张或者不自在。面对别人时感到难以开口是很常见的情况。先给自己一些宽容和理解。然后试着探索一下，你害怕说话的具体原因是什么？是担心被评价、害怕出错，还是其他原因？

梁静璋

咨询师

3天前

多种原因可以导致说不出话。这需要讨论，才能了解原因，提出改变方案。

马霞

咨询师

3天前

一点儿一点儿练。

汤文强

咨询师

3天前

第1句话打错了，你的踌躇有你切实的原因

汤文强

咨询师

3天前

你的踌躇确实有你缺失的原因，你可以先从网上花二三十块钱买一个毛绒布偶，然后一次准备二三百字，无论是网上截取还是自己写都可以，对着布偶声情并茂的把这篇短文读顺，你可以把这件事作为你向主播事业进发的第1步，练习时最好站立朗读，用身体的姿势带动自己朗读的情感。如果在练习过程中，你有遇到其他困难，可以联系我。

3天前

3天前

我看到你已经留言多次，这也体现了你在这个事情上的重视，和强烈的渴望。如果这个事情对你来说是一个比较新的事情，和你曾经的经验、能力跨度比较大，确实会让人苦恼，而苦恼中更多的是，自己体会到了这个能力差距，可又说不清这个差距里具体有什么？也不知道如何填补这个差距。当我们想做一件全新的事情时，其实是需要一个从完全陌生到逐渐掌握的时间过程的，在这个过程中，我们通过尝试、探索，逐渐发现自己的不足，随后可以根据一种循序渐进的、刻意练习的方式，来提升。而我们一般人，或者缺乏这样探索、练习的条件，或者缺乏有经验人的指引，找不到合适的自我提升的方式。

汤文强

咨询师

3天前

你可以先买一个毛绒玩偶，让它当你的，第1个练习听众，先做起来，不去做，想的再多也只是想