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叮当
13回答
问
玩手机刷视频痴迷,离不开手机了,应该怎么做。没事就喜欢刷视频。
12温暖
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13条回答
黄成蓉
咨询师
1年前
是不是在渴望一种亲密的连接,或者是想有一种温暖的感受,就像妈妈抱着孩子般的温馨美好时光呢。
蔡惠梅
咨询师
1年前
面对手机痴迷,先别急,这很常见。试试换个角度看,手机满足了你的哪些需求呢? 工作学习之余,给自己设定“无手机时光”,比如晚餐后的一小时。记得,改变从小事开始,像把手机放远一点。
梁静璋
咨询师
1年前
如果玩手机不影响工作、学习、生活,可以维持现状。如果影响,需要调整。
崔智云
咨询师
1年前
远离沉迷的第一件事情是远离沉迷物,在你想要工作和学习的时候,把手机放抽屉或另一个房间。当你正在刷手机而想要做别的事情时,不要说“再刷五分钟”,而是立刻马上离开手机。
王梦云
咨询师
1年前
是在逃避什么吗?学业?工作?恋爱?父母? 现实的给了你太多压力,你无法应对,所以将精力放在虚幻的网络中,让自己没有余力去想那些不愿面对的人和事。
刘世淑
咨询师
1年前
可能是因为你没有内驱力,找不到更有意义的事去做。我有一段时间也是这样,越刷手机越空虚。可以试着去看书,运动,交友,旅游,健身等。如果心里烦闷,可以找咨询师聊聊。
史冬英
咨询师
1年前
这确实挺不容易戒掉的,或许你可以考虑心理咨询得到控制。
尤四海
咨询师
1年前
有两个小的建议,可以试试效果:一,删除短视频软件,二,减少独处时间。
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