在学习中存在追求完美的强迫心理怎么走出来,有人打断一下,稍微受到干扰,或者自己走神,宁可这一天不学习也要等选一天完全没干免费心理咨询

猛犸象

23回答

问

在学习中存在追求完美的强迫心理怎么走出来，有人打断一下，稍微受到干扰，或者自己走神，宁可这一天不学习也要等选一天完全没干扰情况学习，不允许自己有一丝走神，浪费了很多时间

11温暖

23条回答

王慧娜

咨询师

1年前

你说自己是追求完美的强迫心理，可是在这里我似乎感受到你从小到大是被人指责的状态下成长起来的是吗？

王玲

咨询师

1年前

要走出这种状态，首先得调整心态，接受学习过程中出现干扰和走神是正常的。可以试着给自己设定一个弹性的学习计划，允许有小的干扰，把注意力拉回到学习内容上就好，而不是重新选一天。也可以逐步缩短走神后重新开始学习的时间，慢慢克服这种强迫心理。

ihii

1年前

是真的想学习么，还是想不学习？打断之后，如果坐下来接着学习，会有什么感觉

孔德雪

咨询师

1年前

你好！是在用追求完美来允许自己浪费时间。你学习时有哪些担心呢。

刘世淑

咨询师

1年前

如果医院确诊了强迫症的话，就要先用药除去生理症状，然后再求助心理治疗。小时候父母对你非常严格，导致你现在的完美主义，对吧？

于萍

咨询师

1年前

悦纳自己

王梦云

咨询师

1年前

追求完美，其实是另一种抗拒。害怕学不好，学不好的结果是考不好，那考不好的结果呢？是被父母指责，还是遭受他们失望的眼神？背后那个深层次的原因，才是你无法真的投入学习的原因。

尤四海

咨询师

1年前

或许修复一下完美强迫的方向，能够帮助你得到改善。从方向上理解，你是用完美强迫来浪费时间，这与你完美要求是违背的。

杨雪松

咨询师

1年前

对自己太严苛，这是追求完美的人的通病。

马霞

咨询师

1年前

你可以被打扰过以后。再把它当做新的一天

段成伟

咨询师

1年前

49"

孟祥齐

咨询师

1年前

您这么紧张的状态里，一定很辛苦吧

李素蓉

咨询师

1年前

在学习中，被打断、受到干扰，或者走神，是很正常的现象，允许和接纳，并继续学习。这正如，在走路过程中，不小心摔了跤，自己站起来，继续前行，或者被扶起来，治疗好了，继续前行。

刘红霞

咨询师

1年前

#为什么我进语音厅，她们把我踢出来。我也没有说话。我就是想呆一会都不行吗，上火。我一次被踢，我就不敢去逛语音厅了。难道只有刷礼物的才能在那里呆着吗#

#准备和男友结婚，但是对于啥时候要孩子意见不一致，如何说服他女:26岁男27岁男生工作稳定，公务员，想要结婚就顺其自然要孩子女生：工作目前不稳定，想先努力考编制，2年内不想生。最后男生说，最多一年，结婚一年后要孩子。# 13个回答

#人生无意义# 4个回答

#最近经历了一场情绪风暴，也很深刻的进行了反思。放不下过去主要因为是觉得当时自己确实是不成熟不理智；觉得遗憾吧，当时也没有去挽留。如果去挽留了，好好在一起，大家都是同一个地方的，婚后小孩给老人家帮忙带，两个人就可以专心搞事业，会幸福快乐轻松很多；而不像现在，虽是在城里，小孩没人帮忙带，自己既要上班又要兼顾娃还要家务，真的好累，也更质疑了自己当初的选择。我朋友说你不要去想以前，要想现在，你小孩是带身边的，也是在城里读书，那么接触的圈子就会不一样，长大了圈子就会不同，人是很难突破圈子的，所以你要庆幸，正是因为当初他的离开，才让你从农村走向了城市，你，你应该把重心放在培育孩子身上，创更多的美好。愿自己能彻底走出这场情绪，直面自己内心所有的感受，突破自我，走出去，内心有力量去面对所需的各种问题同时珍惜当下，专注当下。# 16个回答

#心灵法门，就是看白话佛法这本书。念经。念小房子化解灾难，还债，我怕我误入歧途。我认为不是假的。我也不知道真的假的。如果他是邪教，我应该怎么做。我刚进入这个。我是初学者。我怕我越陷越深。我觉得挺好的。我不知道应该怎么做。我怕是邪教。网上能搜到心灵法门。我不知道哪里说的是真，哪里说的是假。我不知道应该怎么做。求帮助。# 6个回答

#对孩子的偏爱就是在找回童年的自己吧# 7个回答

#情绪崩溃怎么办# 18个回答

#心处不忧而忧，心处忧之更忧# 8个回答

#人生# 14个回答