我不敢去人多的地方,我不敢在人多的地方演讲,我怎么才能把她们想象成没有人,我就不害怕了,我怎么才能克服恐惧,免费心理咨询

叮当

5回答

问

我不敢去人多的地方，我不敢在人多的地方演讲。我怎么才能把她们想象成没有人，我就不害怕了。我怎么才能克服恐惧。

8温暖

5条回答

4个月前

太在意自己演效果和关注周围人的评价。

4个月前

14"

4个月前

可以试着觉察一下自己恐惧的是什么？面对人群时，自己有什么样的想法？

4个月前

你好！对着镜子自己慢慢练习。

相关问答

#无意间发现老公在聊天软件上聊骚，虽然没有实质性行为，但是老公的这种行为已经让我奔溃，无法接受，只想离婚，老公死活不同意，老公也在极力挽回，这样的老公还能原谅吗？我现在很害怕原谅之后，还有再有这样的事情发生，内心真的很痛苦# 30个回答

#恋爱的时候莫名对另一半就是愤怒依赖希望对方马上回复我，可是突然想起那种从胸腔里面难受的感觉不就是从小父母在我哭闹的时候从来没有安慰过我的绝望的感觉吗？就让我在哪里哭，等我自己哭妥协。我让我的难受慢慢的再身体里面发生，等另一半回到家我又没有那种愤怒了，只要他理我。原来我一直在自己的愤怒中，从来没有看看他有没有真的惹我生气。# 18个回答

#实际上世界上最可怕的事# 5个回答

#为什么每次在我对生活充满希望的时候，老公就骂我是神经病# 13个回答

#感觉自己已经丧失了爱一个人的能力，除了那个人再也无法爱上别人，会忍不住的比较，人越多越想他，可是就算他真的回来我也不愿意重蹈覆辙，我该怎么办# 17个回答

#没有人和我聊天，我就自己和自己打字和语音聊天。我自己和自己分享日常。自己鼓励自己。自己是自己最好的朋友。我总是骂我自己。我讨厌我自己。我自卑。只有自己会陪自己一辈子。# 9个回答

#生活就是简简单单# 7个回答

#充满好累人情世故的过年，现在回上海了，一个人适合怎么放松# 15个回答

#孩子想去当陪酒女，给我说陪酒女一天赚多少钱，怎么教育?# 13个回答

#男朋友问我他自己是不是对我期待太高了，他什么意思# 22个回答

相关话题

#感情那些事# 3631868个回答

#人际关系# 1681481个回答

#压力太大怎么办# 1150854个回答

#我需要心理咨询吗# 991379个回答

#职场二三事# 365034个回答

#个人成长# 4847304个回答

#抑郁求助# 338878个回答

#焦虑怎么办# 625304个回答

#心理咨询# 1399765个回答

#一句话描述你现在的心情# 1271565个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号