我不敢去人多的地方,我不敢在人多的地方演讲,我怎么才能把她们想象成没有人,我就不害怕了,我怎么才能克服恐惧,免费心理咨询

叮当

5回答

问

我不敢去人多的地方，我不敢在人多的地方演讲。我怎么才能把她们想象成没有人，我就不害怕了。我怎么才能克服恐惧。

8温暖

5条回答

1年前

14"

1年前

可以试着觉察一下自己恐惧的是什么？面对人群时，自己有什么样的想法？

1年前

你好！对着镜子自己慢慢练习。

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