0571-288834323
回智
问
你会不会经常在心里纠结、犹豫，反复思考同一件事，感觉很累？这就是 “情绪内耗”。对事情过度担忧、犹豫，在不同选择或想法之间徘徊，消耗大量精力。比如在选择职业时思前想后。这时候就需要明确自己的核心价值观，依据它来做决策。当开始内耗时，转移注意力去做运动或者放松的事。学会接纳自己的情绪，不要过度苛责自己。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6510532个回答
#人际关系# 2814497个回答
#压力太大怎么办# 1679815个回答
#我需要心理咨询吗# 1393542个回答
#职场二三事# 589594个回答
#个人成长# 11760705个回答
#抑郁求助# 559943个回答
#焦虑怎么办# 1197254个回答
#心理咨询# 2739937个回答
#一句话描述你现在的心情# 2370517个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
