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HH
21回答
问
相爱四年的老公在去年说喜欢他师妹了，事情过去很久目前也回归了，精神出轨过，过去一年还是释怀不了，该怎么自我和解呢？
15温暖
21条回答
刘云清
咨询师
2个月前
真正接纳看到内心信念和事情发展的不一致。
接纳了事实之后就不太容易内耗。
那时你做什么决定都更依从本心
谭浙
咨询师
2个月前
可以去做个人成长，可能是这件事激发了你的内在不愿面对的过去有过的负面体验。
孔德雪
咨询师
2个月前
你好！如果很介意就放在心上介意，允许心的介意，和解是在真的放下才会和解。把自己当一个普通人来看，允许自己各种情绪来回流转。
张秋菊
咨询师
2个月前
现在你老公还和师妹在一个地方工作吗？常见面的那种。这个必须坐下来认真探讨一下，如果只是精神出轨，那态度上必须表明立场，以免总是念念不忘。
王玲
咨询师
2个月前
面对伴侣出轨的情况，确实非常痛苦和复杂。与自己的内心和解是一个需要时间的过程。以下是一些建议，可能会帮助你在这个艰难时刻找到一些安慰和理解：
1. 允许自己感受痛苦：首先，允许自己感受到愤怒、伤心、失望等情绪。出轨带来的伤害是很真实的，给自己一些时间去处理这些情绪，而不是压抑它们。
2. 倾诉与支持：找信任的朋友或家人倾诉你的感受，让他们知道你的痛苦。得到支持和理解，可以减轻孤独感，帮助你走出困境。
3. 考虑专业帮助：寻求心理咨询师的帮助可能会很有益。专业人士可以帮助你处理情绪、理解事件背后的心理机制，并提共建义。
记住，经历出轨是痛苦的，但通过逐步的自我反思和内心的调适，你可以找到一条新的道路。希望你能在这个过程中找到力量和勇气，逐渐与自己和解。
尤四海
咨询师
2个月前
还是需要自我协调，从人际关系的建立和维系来看，自己对人际的认知需要重新的评估和修正，之后再根据现实的情况来协调自己的情绪和状态。
杨任基
咨询师
2个月前
正常自然现象
白雪峰
咨询师
2个月前
处理掉释怀不了的卡点，就自我和解了
李影结
咨询师
2个月前
那你的老公回归对你有什么说法？
HH
2个月前
他师妹说过，他们不能在一起是因为世俗压力，年龄差距包括现实原因，意思就是其实我毕业了有了一定经济基础，这些是他们还在读书都没有的，回归的原因不纯粹，在意点二，原本我们相互信任，认为可以托付终生，现在看来即使有过几年的校园基础，婚姻也不完美，我以为有个人就要并肩奋斗，结果发现还是一个人拼搏，后面身无一人
宫慧丽
咨询师
2个月前
找到了一条和解之路
HH
2个月前
现在呢，还释怀不了还是说就放弃了呢
HH
2个月前
他师妹说过，他们不能在一起是因为世俗压力，年龄差距包括现实原因，意思就是其实我毕业了有了一定经济基础，这些是他们还在读书都没有的，回归的原因不纯粹，在意点二，原本我们相互信任，认为可以托付终生，现在看来即使有过几年的校园基础，婚姻也不完美，我以为有个人就要并肩奋斗，结果发现还是一个人拼搏，后面身无一人
李影结
咨询师
2个月前
看上去你为爱牺牲不少，为他换地方换工作，可是他却给到你一个这样的意外，你很心痛难受，对吗？
换个角度想，他最终回归，还是选择了你。那你现在在意的点是什么？
孙力
咨询师
2个月前
好像京华烟云里的情节，姚木兰的时代她只能选择丈夫保卫家庭，但如今的社会应该有更多选择。为他换工作等等沉没成本可能影响了你的决策。
具体情况如你愿意可以跟咨询师进一步沟通。总有一盏心灯能带你走出迷雾。
石萍
咨询师
2个月前
看老公回归后的表现，如果你可以接受就继续，如果实在过不了内心这一关也没有必要勉强
李影结
咨询师
2个月前
看上去你为爱牺牲不少，为他换地方换工作，可是他却给到你一个这样的意外，你很心痛难受，对吗？
换个角度想，他最终回归，还是选择了你。那你现在在意的点是什么？
HH
2个月前
曾经很爱，我是从一家央企跳槽到和他一个地方的私企，后面才告诉我，喜欢别人了，而且这个女生知道有对象还每天聊天，借着实验的幌子，他们一起逛公园，每天聊天，不能想，想多了还是痛苦走不出来，我现在工作也没以前容易很辛苦
HH
2个月前
曾经很爱，我是从一家央企跳槽到和他一个地方的私企，后面才告诉我，喜欢别人了，而且这个女生知道有对象还每天聊天，借着实验的幌子，他们一起逛公园，每天聊天，不能想，想多了还是痛苦走不出来，我现在工作也没以前容易很辛苦
李影结
咨询师
2个月前
我猜想你很爱你的老公，想不明白他为什么会喜欢别人，是吗？
HH
2个月前
现在呢，还释怀不了还是说就放弃了呢
宫慧丽
咨询师
2个月前
我也面对同样的困境，无法释怀
李影结
咨询师
2个月前
我猜想你很爱你的老公，想不明白他为什么会喜欢别人，是吗？
张开白
咨询师
2个月前
自我和解的条件是：你想要得到什么？
比如：他不再出轨的承诺、你力所能及的惩罚、你对等报复……
这些事，你要愿意做的话早做了。
其实你可能已经原谅他了，只是心有不甘。
宫慧丽
咨询师
2个月前
曾经有过
宫慧丽
咨询师
2个月前
我也面对同样的困境，无法释怀
宫慧丽
咨询师
2个月前
我也面对同样的困境，无法释怀
张亮
咨询师
2个月前
从别人那里得到的价值认可，当被否定时，就不是那么完美了。
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