我是在家呆着时间长不敢出去了,我在家呆着都不敢出门,出门别人的眼神我都受不了,我走到过去她们马上不说话了,没人理我,我怀免费心理咨询

叮当

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问

我是在家呆着时间长不敢出去了。我在家呆着都不敢出门。出门别人的眼神我都受不了。我走到过去她们马上不说话了。没人理我。我怀念以前上学的日子，我想去人群中学技能，我都不敢去，我有些残疾。我和他们不一样，残疾人会被欺负的。我软弱无能，我太老实了。我孬。我以后都不会适应这个社会。我该怎么办。我是不是应该天天走出家门。我不出门她们也议论我。她们说我天天在家呆着不工作。她们说我熊样。我现在什么都怕。我不敢干这，不敢干那。我有恐惧症。我应该怎么克服恐惧，以后在社会上坚持活完一辈子。我以前上学我就被别人欺负。我就不上学了。不上学我就天天在家呆着。我就不敢出门了。我现在见人不敢说话。我非常孬种。

6温暖

4条回答

冯红艳

咨询师

3个月前

每天出门，每天多走100米，每天和一个人打招呼。练习就好了。越不动越生疏，以后越怕。越行动，越有自信。

张艳

咨询师

3个月前

可以试着让自己变得勇敢一些，变得自信一些，慢慢建立强大的心态，你是人际关系中的主体，不用过于在乎别人的看法，做自己想做的事，如果想学技能就试着去做一些自己感兴趣且力所能及的事情。总之不用太在乎别人吧，别人怎么样无所谓，不要太消耗自己。试着走出去面对世界，也许刚开始对您来说还是会觉得比较难克服，但慢慢的你将会发现也没那么难嘛！