单位考试要背很多东西,压力大看不进去背不进去怎么办呀,焦头烂额,越想好好做越背不进去,大哭,免费心理咨询

张

13回答

问

单位考试要背很多东西，压力大看不进去背不进去怎么办呀，焦头烂额，越想好好做越背不进去

5温暖

13条回答

6年前

是否试过多种方法先释放压力，平复心情再去看书。

6年前

这种情况是一种常态吗？如果是，那可能你是需要处理如何应对压力和学习指导的问题，这意味着你的新的成长点来了；如果不是常态，只是偶尔这样，那就暂且放下，允许这种情况的存在，人的状态不可能一直都是非常好的，这个当下，做一点让自己放松的事情

6年前

你陷入了一个焦虑的陷阱，你需要先静心。

6年前

接受自己的状态，先稳定情绪，凡事总是要面对的。

相关问答

#我初中如高中时560多分，我的好闺蜜460多分，可是两年来我慢慢的落后了，很多很多，她成了前几名，女生的第一，她获取了六科老师们的关注与喜爱，每次考试考不好了，老师会帮她分析，给她额外的辅助资料，我是高二没怎么学习，可是我从初中到现在努力了这么久，她初中就没有学过，她就高中努力一年，为什么她真这么幸运，她还有一个全校第一的男朋友，高中才上了两年，她换了三个，这一个好像是最长时间的了，她什么都不给男朋友买，可是男生总是什么都给她，给她买各种东西，她家没钱，但是她总是会自私的从身边人身上得到点什么，我真的嫉妒了，而且很影响我，影响学习，影响心态，为什么她明明就努力了一年，可以获得一切，我努力了这么多年，什么都比不过，该怎么调整心态？# 13个回答

#山里的冥想# 9个回答

#如何让他回心转意# 6个回答

#生活中有很多不情愿，往往会导致内心的负能量，请问你是怎么理解罗曼罗兰的那句认清生活的真相后依旧热爱生活呢？# 19个回答

#怎样由忽略情绪转变成接纳情绪？我能做到留意自己的情绪及思维，但接纳总是我的弱项。在很少意志力的日子，我能做到的只是少去想，维持日常对自己健康的习惯。在略为有意志力的日子，我能觉察的比较多了，能和自己做些有意义的对话，但对于情绪却还只能采取无视的策略。说真的，其实还真的是不懂得怎样面对情绪，有点感觉即使像「很了解自己」，还是没有真的直接面对自己。像里面有一道门还是始终关着，只能往里面无情地瞧看。接受情绪，需要同理心嘛？同理心或者是个不对的词语，它一般用在别人身上，也假切你天生就懂得感受自己的情绪，和它共处。成长路上，不知不觉我让冷静、理智、头脑清醒这些东西放在很核心的位置上，可以说那就是我身份的一部份。遗撼的是那只是想做到，但内里知道做的一塌糊涂，东不成西不就。对于自我成长来说，不善感受情绪变成了我的短板，甚至可以说是死穴。所以结果来说，接纳情绪是怎样的一种事情？想要从零开始学习可以怎样做？# 16个回答

#《自渡自求我本具足》人生从来没有对错，过往，我在我便皆贯穿于这世间繁星恒宇。世间所有痛苦皆为欲所困，困于心，困于情，困于物，困于执，不破不立，冲破所有幻象，勇敢在一切欲望里触碰觉知自我，主动体验感受，被动承接觉知，阴阳互为。无论世事如何，我心依旧，我都将怀有一颗真诚善良挚热的真心面对和热爱未来。万物为佛，我为万物，万物为我，万物为法，万物为渡，自修自渡，他修他渡，共修共渡，万法归宗唯有自渡，自渡自求我本具足。# 14个回答

#我以后不找对象了。我不想天天也气。人生只有三万天。与其结婚不快乐，还不如不结婚。# 15个回答

#无聊时一般怎么打发时间才没有那么难过，那么伤感，伤感时间流逝# 26个回答

#被捧杀后为什么那么累。# 18个回答

#两个完全不同的人在一起是什么感觉# 17个回答

相关话题

#感情那些事# 6498657个回答

#人际关系# 2809639个回答

#压力太大怎么办# 1677688个回答

#我需要心理咨询吗# 1391929个回答

#职场二三事# 588730个回答

#个人成长# 11731090个回答

#抑郁求助# 559070个回答

#焦虑怎么办# 1195112个回答

#心理咨询# 2734313个回答

#一句话描述你现在的心情# 2365836个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号