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归寂
22回答
问
今天感觉自己做的事情确实愚蠢，我好讨厌自己，自我折磨怎么办。
18温暖
22条回答
杨丽琴
咨询师
2年前
当时做这件事情的时候，一定是那个时候你能够做到的最好的。只是此时此刻你看到了可调整的空间，不如在下一次遇到同类事情的时候，改变一下做法就可以。
李少泉
咨询师
2年前
做错事了觉得自己很愚蠢很正常啊，为啥得改变自己呢？
刘云清
咨询师
2年前
啥事呢？ 自我责备固然勇敢，自我成长更需要智慧
孔雍
咨询师
2年前
庆幸下次应该不会再犯了
彭保云
咨询师
2年前
有个词叫“事后诸葛亮”，情绪脑主导的时候，冲动做了些事情，理性脑回归的时候开始自我评价与抨击。 努力的方向是可以让自己的两边脑和解，协同作用
李娟丽
咨询师
2年前
31"
王瑞丰
咨询师
2年前
讨厌自己很简单——把自己变成不讨厌的样子就行了。
事情已经过去了、不能改变了，那也只能作为经验教训，下次避免发生就可以了。
崔一鸣
咨询师
2年前
当你看到自己愚蠢的时候，就是变得聪明的开始。当你讨厌自己的时候，就是让自己变得更好的开始。所以停止自我折磨、接纳自己的现状、看到自己的不足，然后再改变就好了
刘丽艳
咨询师
2年前
我们的自我评价，来自我们自己的成长经历形成的自我认知。这些自我认知是原生家庭或者身边人故事，或者老师同学，或者自身体验。这些认知形成了我们自己独立的思维系统，这个系统支配着我们与这个世界的互动，如果想要换一个样子，就要升级头脑中的认知系统，从而用有效的思维系统，支配有效的行为，达成有效的结果！这样的你才能真正活出想要的人生！
刘丽艳
咨询师
2年前
在你的成长记忆里，最开始嫌你不够好的人是谁呢？那时候发生了一些什么事件，有人指责或者批评了你，你就认同了自己的不够好，有了愧疚或者惭愧感，你不喜欢那样的自己，所以，就用自我攻击来平衡自己的愧疚感。
肖洁
咨询师
2年前
20"
孙海霞
咨询师
2年前
这是非常强烈的自我攻击
如果是你最好的朋友经历同样的事情，你会如何对她说？
刘中玉
咨询师
2年前
除了今天
今年还有364天
也只是你生命中的一天而已
让发生的事情成为你的经验和财富
那就是收获的一天
尤四海
咨询师
2年前
你好，面对自己做事情效果不好，我是这样想的：事情做成了，那总结出来的是经验，反之总结出来的是教训，对于我来说，经验也好教训也好都是帮我的。你感觉一下这个思路对你有启发吗？
梁欣旺
咨询师
2年前
每个很都有犯错的时候，人无完人，接受到自己的错误下次不断完善自己就是好的。
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