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麦满分
21回答
问
我和男朋友经常吵架，因为我们说话总是让人误会。比如今天早上我出门，我说中午我晚点回来，因为我有点事要处理。他说你中午不用回来。我一听就生气了，直接反讽他不收拾屋子，并且一边收拾一边说，我不收拾是没有人收的（头一天晚上他说他第二天起来收拾）
然后我们吵了很久的架，都没办法上班。但是回过头来看起因，其实他的意思是，你要做事情的话，可以多留点时间，不用赶着回来。
同样的事情很多很多，我们总是表达不清楚误会对方，并且经常因为这个吵架，我们该怎么办
9温暖
21条回答
冯二玲
咨询师
2年前
你能意识到这些很难得，可以试着先从自己改起。想生气吵架的时候，先做几个深呼吸。
李海艳
咨询师
2年前
沟通中注意多表达感受，少提建议，减少暴力沟通。
不猜测对方意图，直接表达疑惑，注意语气。
比如他说：你中午可以不回来。
你心里不舒服，就把感受表达出来：我听了你的话，觉得心里不舒服，我觉得你是……（你猜测的隐含意思，可以带着点委屈），是这样吗？
如果你的语气不带攻击性，一般他会解释一下，那你就知道是自己误解了，然后对他说：是我想多了，幸亏我问了，否则又误解你了。你能这样说我很开心。
如果总是误解，除了调整沟通方式，也需要考虑一下，双方是不是有隐藏问题一直没解决，缺少信任。
昝宇虹
咨询师
2年前
他当时的语气怎样？你的“反讽”过度反应，你觉得是因为他当时讲这句话时语气状态，还是因为你自己的一种对人防备的模式，或者是其他原因？
李艳武
咨询师
2年前
您沟通时首先传递给对方的是情绪，表情
朱智杰
咨询师
2年前
从你的描述，似乎对于他人的回应，会特别敏感地读取成负面的信息，而下一刻你便非常敏锐地采取了回击，最终损失的，可能是一段关系的和睦状况。
其实从最后可见，你是具备正向、细心理解别人的说话的能力，只是在听取别人给予的回馈，可能读得有一点急进，当然内里也包含一些可能是对方表达的言语未能达到清晰的最大化，亦会造成这样误解的原因；所以每当自己还未确认对方的意思，我们要稍微停一停，要明白自己是在跟人对话，我们的想法不是决定对方表达意思的根据，若这样子就演变成我们跟自己的想法对话而已了~
王义丽
咨询师
2年前
12"
范翠玲
咨询师
2年前
双方没有表达的语言不完整，以为对方会懂，可以试着说完整。
史冬英
咨询师
2年前
你需要跳出事情的表面，看到内心的需要。比如你这次吵架是因为他的话让你感觉他不关心你，他无理取闹，你感到的是他不理解你，还指责你，于是反唇相讥。
要让误会不发生，就要清楚自己的爆炸点在哪里，然后退一步看看，对方是不是真的如你所想，那时往往会有不同的感悟。
当然这很不容易，就像这时，你可以心平气静地跟他谈谈你们的误会，该道歉道歉，争取达成和解，并找到未来解决这类问题的办法。有需要可以联系我咨询。
刘云清
咨询师
2年前
彼此身上的情绪开关太多了，太容易被激发了。
换句话来说，你们身上的被指责，被忽视，被低估，被贬损了，这种感觉太容易重现， 被语言攻击的时候，那你们自然而然会采取彼此防御的一个姿态—— 从你的描述中来说，你使用攻击对方来防御自己的受伤的感觉。
情景重演，你可以这样回应的话，( 那你这样说，我感到很受伤。不知道你期待我怎么做呢？ ) 那每次沟通的结果会不会完全不同？
这些可能需要一些亲密互动的技巧以及更重要的去调整和化解彼此身上的情绪开关。
如果你需要的话，也可以私聊我，进一步探索。
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