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麦满分
21回答
问
我和男朋友经常吵架，因为我们说话总是让人误会。比如今天早上我出门，我说中午我晚点回来，因为我有点事要处理。他说你中午不用回来。我一听就生气了，直接反讽他不收拾屋子，并且一边收拾一边说，我不收拾是没有人收的（头一天晚上他说他第二天起来收拾）
然后我们吵了很久的架，都没办法上班。但是回过头来看起因，其实他的意思是，你要做事情的话，可以多留点时间，不用赶着回来。
同样的事情很多很多，我们总是表达不清楚误会对方，并且经常因为这个吵架，我们该怎么办
9温暖
21条回答
冯二玲
咨询师
4年前
你能意识到这些很难得，可以试着先从自己改起。想生气吵架的时候，先做几个深呼吸。
李海艳
咨询师
4年前
沟通中注意多表达感受，少提建议，减少暴力沟通。
不猜测对方意图，直接表达疑惑，注意语气。
比如他说：你中午可以不回来。
你心里不舒服，就把感受表达出来：我听了你的话，觉得心里不舒服，我觉得你是……（你猜测的隐含意思，可以带着点委屈），是这样吗？
如果你的语气不带攻击性，一般他会解释一下，那你就知道是自己误解了，然后对他说：是我想多了，幸亏我问了，否则又误解你了。你能这样说我很开心。
如果总是误解，除了调整沟通方式，也需要考虑一下，双方是不是有隐藏问题一直没解决，缺少信任。
昝宇虹
咨询师
4年前
他当时的语气怎样？你的“反讽”过度反应，你觉得是因为他当时讲这句话时语气状态，还是因为你自己的一种对人防备的模式，或者是其他原因？
李艳武
咨询师
4年前
您沟通时首先传递给对方的是情绪，表情
王义丽
咨询师
4年前
12"
范翠玲
咨询师
4年前
双方没有表达的语言不完整，以为对方会懂，可以试着说完整。
史冬英
咨询师
4年前
你需要跳出事情的表面，看到内心的需要。比如你这次吵架是因为他的话让你感觉他不关心你，他无理取闹，你感到的是他不理解你，还指责你，于是反唇相讥。
要让误会不发生，就要清楚自己的爆炸点在哪里，然后退一步看看，对方是不是真的如你所想，那时往往会有不同的感悟。
当然这很不容易，就像这时，你可以心平气静地跟他谈谈你们的误会，该道歉道歉，争取达成和解，并找到未来解决这类问题的办法。有需要可以联系我咨询。
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