有时听不进去觉得很委屈,有时听进去了又会过渡自我批评,觉得自己不够好,免费心理咨询

白茶清欢无别事

12回答

问

有时听不进去觉得很委屈，有时听进去了又会过渡自我批评，觉得自己不够好

8温暖

12条回答

姚晓立

咨询师

4个月前

身上有很多的情绪按钮需要处理一下

孙玉芳

咨询师

4个月前

说这些话的人是你的什么人呢？

刘世淑

咨询师

4个月前

你在原生家庭里是不是经常受到指责和打压？是不是很少被表扬和鼓励？

史冬英

咨询师

4个月前

区分人和事，做得不好的是事，而不是你不行。

马霞

咨询师

4个月前

觉得说的对的就改。觉得说的不对就当没听见

柳红顺

咨询师

4个月前

好像怎么做，都不行。

杨晓辉

咨询师

4个月前

就是因为自我批评太多，所以有的时候已经批评自己很严重了，别人再多说一句，就很委屈了。对自己好点儿，没有人是故意要犯错，没有人是故意要做不好，没有人故意伤害人，你做了在那个当时能做的一切了

钱浩

咨询师

4个月前

外圆内方。有则改之，无则加勉。这是真正地面对，探索真相，找到成长方向。如果受情绪所困，就先梳理下自己内心的这种固有模式吧。

刘研

咨询师

4个月前

委屈来自于误解，也就是不认为别人说的对，这可能有自恋的成分在；听进去了，又会自我批评，觉得自己不够好，这可能是完美主义被打破了。

张茂金

咨询师

4个月前

您的这种情况，我一般会打比方，比成上学时的做题。别人说你，人家是只在你做错了题说你呢，还是你做对了做错了题人家都说你呢？

杨巧云

咨询师

4个月前

说到底，自己还是太需要别人肯定，同时也太需要自我认同了，您需要做一个自我优势梳理哈，接受自己不好的一面，欣赏自己好的一面，当自己对自己有清晰的认知，就不会那么情绪化了

郭佳丽

咨询师

4个月前

听不得建议和重话是因为我们曾经受过太多拒绝批评否定和苛责，自我批评自我攻击也是因为如此，你把原生家庭重要抚养人对待自己这一套内化到自己身上，探索疗愈这些，以后你会分清楚哪些是善意的建议，哪些是是否定是攻击，冷静理智的给予不同回应