0571-288834323
Master
18回答
问
非常在乎外部评价，一接收到不好的评价，非常自责，总是自责，从小到大都是接收到不好的评价，太多太多了，已经形成条件反射，一收到不好的评价，就自责，自我怀疑
9温暖
18条回答
郭静
咨询师
1年前
你认为从小到大收到许多不好的评价可能是需要探讨的，但不管怎么样，你都需要调整自己的反馈机制，兼顾外反馈和内反馈。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！过去形成的自动思维，现在你觉察到就可以慢慢调整，自我暗示，对着镜子对自己正面暗示，这是需要一段时间的，要对自己有信心，加油。
孔焕君
咨询师
1年前
所以需要有人帮助你重构自我概念
匿名
1年前
是的，我也知道，我缺乏自我认同感，很难自我认同
史冬英
咨询师
1年前
觉察不是为了确认这个事实，而是为了改变。当你发现你经常这样时，你做了什么来应对呢？
匿名
1年前
是的，我也知道，我缺乏自我认同感，很难自我认同
孔焕君
咨询师
1年前
没有形成稳定的自我概念，需要重构对自我的认识
匿名
1年前
是的，我也知道，我缺乏自我认同感，很难自我认同
石广朋
咨询师
1年前
似乎感到你对自己并不那么认可，或者那么喜欢，外部评价只是勾起了你类似的这种感觉，所以你的关注点更多还是自身，确切的说是怎样才能更好的认可和喜欢自己
石广朋
咨询师
1年前
似乎感到你对自己并不那么认可，或者那么喜欢，外部评价只是勾起了你类似的这种感觉，所以你的关注点更多还是自身，确切的说是怎样才能更好的认可和喜欢自己
孔焕君
咨询师
1年前
没有形成稳定的自我概念，需要重构对自我的认识
杨国栋
咨询师
1年前
要从外界评价系统进入到内在评价系统中来，这需要增加自信和安全感。
需要些时间，慢慢来。
王蓉
咨询师
1年前
60"
张银银
咨询师
1年前
内心对自己不确定的时候:比如不知道自己是谁，是什么样子，有什么想法，喜欢做什么事情等等。或者内心充满了恐惧担忧的情绪，心神不安时，都容易被外界评价所干扰。
所以可以尝试静下心来，一点点地了解自己，一点点地确定。这样在下次别人说你错了的时候，你才能生出一个新的想法，我不是你说的那样哦，我是这样的哦，你说的不对哦。这样的时刻越来越多的时候，自然别人就影响不到你了。
可以自己先尝试，也可以寻求专业帮助，根据你的情况来。祝好！
李素蓉
咨询师
1年前
需要处理好与自己的关系。与自己相处好，世界也就变得更美好了！
刘芝
咨询师
1年前
觉察即改变，可以找个咨询师帮助你一下。
张杰
咨询师
1年前
这么多年形成固化思维模式了，这种条件反射即自动自发。打破突破重塑，需要过程。
相关问答
#双眼皮做毁了一只眼，都怪自己冲动# 16个回答
#裸睡意味着什么# 16个回答
#爱别人# 14个回答
#觉得别人情商低不太好吧# 7个回答
#爱情是什么# 9个回答
#突然之间不想挽回了# 15个回答
#如何净化网络喷子# 12个回答
相关话题
#感情那些事# 7246576个回答
#人际关系# 3115794个回答
#压力太大怎么办# 1819588个回答
#我需要心理咨询吗# 1494582个回答
#职场二三事# 645810个回答
#个人成长# 13573746个回答
#抑郁求助# 613576个回答
#焦虑怎么办# 1338676个回答
#心理咨询# 3097964个回答
#一句话描述你现在的心情# 2660625个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
