首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
Master
18回答
问
非常在乎外部评价,一接收到不好的评价,非常自责,总是自责,从小到大都是接收到不好的评价,太多太多了,已经形成条件反射,一收到不好的评价,就自责,自我怀疑
9温暖
写回答
提交回答
18条回答
郭静
咨询师
1年前
你认为从小到大收到许多不好的评价可能是需要探讨的,但不管怎么样,你都需要调整自己的反馈机制,兼顾外反馈和内反馈。
孔德雪
咨询师
1年前
你好!过去形成的自动思维,现在你觉察到就可以慢慢调整,自我暗示,对着镜子对自己正面暗示,这是需要一段时间的,要对自己有信心,加油。
孔焕君
咨询师
1年前
所以需要有人帮助你重构自我概念
匿名
1年前
是的,我也知道,我缺乏自我认同感,很难自我认同
史冬英
咨询师
1年前
觉察不是为了确认这个事实,而是为了改变。当你发现你经常这样时,你做了什么来应对呢?
匿名
1年前
是的,我也知道,我缺乏自我认同感,很难自我认同
孔焕君
咨询师
1年前
没有形成稳定的自我概念,需要重构对自我的认识
匿名
1年前
是的,我也知道,我缺乏自我认同感,很难自我认同
石广朋
咨询师
1年前
似乎感到你对自己并不那么认可,或者那么喜欢,外部评价只是勾起了你类似的这种感觉,所以你的关注点更多还是自身,确切的说是怎样才能更好的认可和喜欢自己
石广朋
咨询师
1年前
似乎感到你对自己并不那么认可,或者那么喜欢,外部评价只是勾起了你类似的这种感觉,所以你的关注点更多还是自身,确切的说是怎样才能更好的认可和喜欢自己
孔焕君
咨询师
1年前
没有形成稳定的自我概念,需要重构对自我的认识
杨国栋
咨询师
1年前
要从外界评价系统进入到内在评价系统中来,这需要增加自信和安全感。 需要些时间,慢慢来。
王蓉
咨询师
1年前
60"
张银银
咨询师
1年前
内心对自己不确定的时候:比如不知道自己是谁,是什么样子,有什么想法,喜欢做什么事情等等。或者内心充满了恐惧担忧的情绪,心神不安时,都容易被外界评价所干扰。 所以可以尝试静下心来,一点点地了解自己,一点点地确定。这样在下次别人说你错了的时候,你才能生出一个新的想法,我不是你说的那样哦,我是这样的哦,你说的不对哦。这样的时刻越来越多的时候,自然别人就影响不到你了。 可以自己先尝试,也可以寻求专业帮助,根据你的情况来。祝好!
李素蓉
咨询师
1年前
需要处理好与自己的关系。与自己相处好,世界也就变得更美好了!
刘芝
咨询师
1年前
觉察即改变,可以找个咨询师帮助你一下。
张杰
咨询师
1年前
这么多年形成固化思维模式了,这种条件反射即自动自发。打破突破重塑,需要过程。
相关问答
#讨好型人格#
6个回答
#下午一休息我就整个人都好了 早上上班还很压抑的[微笑]#
14个回答
#我一起来就不停的看手机和刷短视频,我控制不住自己。我应该怎么做。看手机什么事都不做。这是恶习。我应该怎么改掉这个坏习惯。#
19个回答
#虚假的强#
21个回答
#我是男同性恋 ,和他年龄差不多大,好像都是25岁左右 我坐七点的车,有时候一周早上能碰到他三次,有的时候连续两三周都不碰到他。他好像也是才毕业两三年的。 下午我坐五点的车,有的时候一周能碰到三四次他,有的时候连续两三周都碰不到他 我站在他旁边的几率不是很大,因为我们是在不同站上车的,早上的时候他是站着的,我是坐着的,有的时候他站在我旁边,到下午回来的时候,我是站着的,他是坐着的 或者有时候他是坐在后面,我坐在前面。 上个星期一下午我碰到他了。上车的时候,我站在他旁边,我在找座位,然后他立马站起来, 让他旁边的空座给我,我一开始没注意到他,后来看到后当时特别紧张害羞,就跑到后面去坐了。不知道以后该怎么和他搭讪? 好不容易有一次机会可以和他坐在一起。我很想认识认识他,但是彼此都是陌生人也不知道怎么搭讪? 另外,我上个星期五下班坐车的时候碰到他了,他坐在后面。我当时正好站着看着窗外,然后当时车上来了一个年纪大的和一个小朋友在我旁边比较吵闹,当时我把头转过去,发现他好像盯着我那个位置看 。他好像看着我,眼睛盯着我那个位置,但是不知道是不是这样。 我发现他有一次戴着手表,和白色手套。 书包上有个小橘黄色的灯笼挂件。微信设置了聊天背景,不是默认的聊天背景。 他有的时候会朝着别人看。之前我上车的时候正好看到他和他有眼神对视。 我发现他坐在前面的时候,有的时候坐姿是翘二郎腿。有的时候腿特别的分开。这些应该是外向的特征吧? 他的特征大概是这样的: 一个25岁左右男生坐长达50分钟的公交车,一直看着前面或者车窗外,基本上从来不看手机。衣服穿着都是各种名牌比如耐克阿迪,黑白色的耐克鞋,白绿色的棒球衣或aj灰绿色衣服或黑色羽绒服,蓝色牛仔裤或灰蓝色裤子,他也戴眼镜的。 有的时候一周可以碰到四五次,有的时候连续20天都碰不到。我坐七点钟的车上班,坐四点钟的车下班,车程大概一个小时。 一般是星期一,星期三早上可以碰到,星期一下午星期五下午可以碰到他。 另外,这辆车有早上六点半,七点,八点半,下午两点,四点,五点,六点,七点的班次 想问一下,他有可能是什么工作以及可以怎么和他建立联系 成功搭讪?#
6个回答
#老公又来翻我手机,看我的支付流水,我很防感#
19个回答
#你觉得网恋异地恋会有结果吗。我觉得没有结果。我觉得没有无缘只有不愿。如果双方都愿意 ,一定会克服很多困难在一起。#
5个回答
#世人万千,有恶有善, 识人无数,有真有假。与人交往相处中,待人真诚,是一种善良,心怀防备,是一种智慧。 人心复杂,看不清楚,不是所有人都值得掏心掏肺,不是所有人都可以毫无保留。即使与人关系再好,也不要透漏自己这四个秘密!#
3个回答
#今天这个午饭,真的是一言难尽哦#
4个回答
#造谣传谣的怎么才能不看到,真烦。总是偶然看到垃圾造谣传谣,屏蔽不了#
12个回答
相关话题
#感情那些事#
5885168个回答
#人际关系#
2555680个回答
#压力太大怎么办#
1564332个回答
#我需要心理咨询吗#
1310959个回答
#职场二三事#
542696个回答
#个人成长#
10187043个回答
#抑郁求助#
511850个回答
#焦虑怎么办#
1069631个回答
#心理咨询#
2447919个回答
#一句话描述你现在的心情#
2139400个回答
推荐咨询师
60"
吴瑶
持证8年
国家二级心理咨询师
安徽 芜湖
咨询
32
人
评价
3
条
复购
50%
47"
徐青
持证17年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
162
人
评价
55
条
复购
70%
53"
林晓燕
持证8年
国家二级心理咨询师
浙江 杭州
咨询
55
人
评价
11
条
复购
36%
16"
李娟
持证10年
国家三级心理咨询师
河南 郑州
咨询
55
人
评价
4
条
复购
36%
15"
孙娟娟
持证8年
国家三级心理咨询师
山东 临沂
咨询
1
人
评价
0
条
复购
0%
查看更多