情绪压抑的不行怎么办,和别人说的话也很难说出口或者出于各种原因聊天有困难,免费心理咨询

风吹麦浪

22回答

问

情绪压抑的不行怎么办，和别人说的话也很难说出口或者出于各种原因聊天有困难

12温暖

22条回答

彭晓雪

咨询师

2年前

情绪是有能量的！建议可以看一下霍普金斯的情绪与能量图.也可以看我的动态.先允许接纳自己，和情绪和平共处，慢慢调整

匿名

2年前

没有安全的，我感觉每一个咨询师都不太喜欢我

陈莉

咨询师

2年前

寻找一个让你安全的咨询师去发展两个人的关系可以帮助你，这里关系是指人与人的链接，主要指心理层面。

匿名

2年前

不知怎么回事我动不起来，只是会想想拖延，我曾经也想和人探讨这个（原因），但她们只是叫我动起来，但我动不起来，如果我动的起来我还要问你吗…我想对他们说

已注销

咨询师

2年前

可以先和自己说个痛快，比如可以通过自由书写，画画，跳舞等可以抒发自己感受（又没什么破坏性的)方式。同时也需要把耐心和温柔带到这些个过程中，帮助自己更稳地临在于自己的情绪中

匿名

2年前

和咨询师聊也有困难，我觉得耻辱自尊受损，我感觉每个也都不喜欢我再做咨询大部分

王知碧

咨询师

2年前

你需要释放被压抑的情绪，压抑的太久可能会导致身体的不适或出现其他症状。我曾有位来访者情绪压抑太久后，开始是对家人动手，后来发展到在外面看见不顺眼的人也要动手的地步，把压抑的情绪释放后，就没有动手的念头了。

赵莎莎

咨询师

2年前

那就先从天马行空的说话开始

孙浩英

咨询师

2年前

及时倾诉、探讨是改善的第一步呢

匡亚勤

咨询师

2年前

允许情绪慢慢释放

陈奋

咨询师

2年前

先练习与自己说话，写日记是个不错的办法。

石萍

咨询师

2年前

寻找专业人士的帮助

石广朋

咨询师

2年前

如果你不能很好的用语言表达你的情绪，那你只能用身体表达，所以大概率你的身体某个位置会觉得不舒服，或者增加了某些以前不曾有过的表现方式

史冬英

咨询师

2年前

还是要找找压抑的原因。

于波

咨询师

2年前

先练习自我表达，自己说给自己听

尤四海

咨询师

2年前

你好，从表现上来说，压抑情绪是情绪表达方面存在障碍，猜测是心里有一些不良的情绪，聊天困难是属于人际社交方面的言语交流障碍，具体的原因需要进一步的了解，至于这两者产生的原因，从外部因素预测是有外部压力阻止你表达，内部因素可能是自我能力有不足。

宫慧丽

咨询师

2年前

46"

陈莉

咨询师

2年前

寻找一个让你安全的咨询师去发展两个人的关系可以帮助你，这里关系是指人与人的链接，主要指心理层面。

孙浩英

咨询师

2年前

迎难而上，勇敢些！别退回到舒适区以免更严重。加油！