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风吹麦浪
22回答
问
情绪压抑的不行怎么办，和别人说的话也很难说出口或者出于各种原因聊天有困难
12温暖
22条回答
彭晓雪
咨询师
5个月前
情绪是有能量的！建议可以看一下霍普金斯的情绪与能量图.也可以看我的动态.先允许接纳自己，和情绪和平共处，慢慢调整
王知碧
咨询师
5个月前
如果如你所描述的一样，建议找一位适合自己的心理咨询师做一个人格整合。
或者尝试一下我们流派的方法看看适不适合你，我们流派能在不涉及隐私的情况下处理问题。
匿名
5个月前
和咨询师聊也有困难，我觉得耻辱 自尊受损，我感觉每个也都不喜欢我再做咨询大部分
匿名
5个月前
没有安全的，我感觉每一个咨询师都不太喜欢我
陈莉
咨询师
5个月前
寻找一个让你安全的咨询师去发展两个人的关系可以帮助你，这里关系是指人与人的链接，主要指心理层面。
匿名
5个月前
不知怎么回事我动不起来，只是会想想拖延，我曾经也想和人探讨这个（原因），但她们只是叫我动起来，但我动不起来，如果我动的起来我还要问你吗…我想对他们说
刘云清
咨询师
5个月前
可以先和自己说个痛快，比如可以通过自由书写，画画，跳舞等可以抒发自己感受（又没什么破坏性的)方式。
同时也需要把耐心和温柔带到这些个过程中， 帮助自己更稳地临在于自己的情绪中
匿名
5个月前
和咨询师聊也有困难，我觉得耻辱 自尊受损，我感觉每个也都不喜欢我再做咨询大部分
王知碧
咨询师
5个月前
你需要释放被压抑的情绪，压抑的太久可能会导致身体的不适或出现其他症状。
我曾有位来访者情绪压抑太久后，开始是对家人动手，后来发展到在外面看见不顺眼的人也要动手的地步，把压抑的情绪释放后，就没有动手的念头了。
赵莎莎
咨询师
5个月前
那就先从天马行空的说话开始
孙浩英
咨询师
5个月前
及时倾诉、探讨是改善的第一步呢
匡亚勤
咨询师
5个月前
允许情绪慢慢释放
肖洁
咨询师
5个月前
需要及时做咨询
陈奋
咨询师
5个月前
先练习与自己说话，写日记是个不错的办法。
石萍
咨询师
5个月前
寻找专业人士的帮助
石广朋
咨询师
5个月前
如果你不能很好的用语言表达你的情绪，那你只能用身体表达，所以大概率你的身体某个位置会觉得不舒服，或者增加了某些以前不曾有过的表现方式
史冬英
咨询师
5个月前
还是要找找压抑的原因。
于波
咨询师
5个月前
先练习自我表达，自己说给自己听
尤四海
咨询师
5个月前
你好，从表现上来说，压抑情绪是情绪表达方面存在障碍，猜测是心里有一些不良的情绪，聊天困难是属于人际社交方面的言语交流障碍，具体的原因需要进一步的了解，至于这两者产生的原因，从外部因素预测是有外部压力阻止你表达，内部因素可能是自我能力有不足。
宫慧丽
咨询师
5个月前
46" 王知碧
咨询师
5个月前
你需要释放被压抑的情绪，压抑的太久可能会导致身体的不适或出现其他症状。
我曾有位来访者情绪压抑太久后，开始是对家人动手，后来发展到在外面看见不顺眼的人也要动手的地步，把压抑的情绪释放后，就没有动手的念头了。
陈莉
咨询师
5个月前
寻找一个让你安全的咨询师去发展两个人的关系可以帮助你，这里关系是指人与人的链接，主要指心理层面。
孙浩英
咨询师
5个月前
迎难而上，勇敢些！别退回到舒适区以免更严重。加油！
刘云清
咨询师
5个月前
可以先和自己说个痛快，比如可以通过自由书写，画画，跳舞等可以抒发自己感受（又没什么破坏性的)方式。
同时也需要把耐心和温柔带到这些个过程中， 帮助自己更稳地临在于自己的情绪中
贾慧芳
咨询师
5个月前
情绪是需要被表达出来的，只有表达出来你才不会被情绪困扰，情绪需要通过他人或者自我来进行调节的，如果你的自我情绪调节困难的话 可以通过心理咨询来帮助你解决这个困扰。
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