或者说如条件的爱自己需要做到哪些,免费心理咨询

逃跑

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问

或者说如条件的爱自己需要做到哪些

9温暖

14条回答

石萍

咨询师

7个月前

首先要学会接纳自己，然后是认可自己，最后是感恩自己！

蔡静仪

咨询师

7个月前

你想表达怎样叫爱自已对吗？

唐崛

咨询师

7个月前

这个如果和你的原生家庭有关的话，需要先处理好这部分才可以，否则即使你听到一些真知灼见也是很难稳固的。

史冬英

咨询师

7个月前

自己觉得怎么样会更舒服更好，就怎么样对自己。

薛梅

咨询师

7个月前

接纳自己实际的样子，无论缺点还是优点。但接纳不等于躺平。

陈志风

咨询师

7个月前

做任何事都是为了自己的身心健康服务，做事前先问问自己是为了谁？

肖洁

咨询师

7个月前

接纳自己的不完美，聚焦自己的优势，聚焦目标，不内耗，好好工作和生活

钱浩

咨询师

7个月前

金窝银窝，不如自己的狗窝。敝帚自珍。见贤思齐，见不贤而内自省。一切，关乎成长，相信自己的成长潜能。

黄新科

咨询师

7个月前

首先呢通过学习成长，找到什么是真正的自己，否则我们以假为真，以假的自己生活那是无法真正的爱自己的。然后才是看到我们的思想，情绪，身体等等，然后适当的满足照顾好这些。

吴瑞轩

咨询师

7个月前

无条件的爱之所以是无条件的，是不建立在任何判断基础上，不因为成功与否，不考虑亲疏远近，不分析性格和举止等等。这种爱会本能让我们感觉不可思议，不能接受，因为我们的生活准则恰恰是建立在各种价值评判、好恶分析上。我们将这些准则融入了我们意识，会觉得那就是我的性格，是我的一部分，所以拥抱无条件的爱，也就是一个打破和更新自我的过程。这种爱不论是对别人和对自己都是等同的，或者可以理解成别人就是我的一部分，这种视角如果我们切入高我的身份，完全是成立而且自然而然的。这种无条件的爱可以细分为六个基本面向，如果我们对爱的感知比较模糊，我们可以用这六种情感来指导我们自己，分别是：感激（或是赞赏）、慈悲、宽恕、谦卑、理解、勇气。这六种情感混合起来就是爱，就如同不同的颜色混合起来就是白光一样。怎么去运用这六种情感来爱自己和别人，那需要主动的练习和觉知，举个例子，当我感知到自我诋毁的时候，我可以召唤理解的情感，理解到自己的成长环境和艰难处境，这些并非自己的选择，所以造就了自己的模式，因为这种理解，一种对自己慈悲的情感可以升起来，那是对不幸的一种包容，所以，我要宽恕自己，哪怕是那个评判和指责自己的自己，因为太多时候我们被塑造成了社会人格，我们不自觉地在被动化反应着，我们没有启动我们爱的能力，那么宽恕就是一种放下评判回归爱的过程，还有，我可以鼓起勇气直面我的现状，不论之前如何，我都能重新选择，勇气给了我能量，也感激我已经获得了好多好多，我能健康生活，我没有面对战争的残酷，等等等等所以，这些爱的情感是瞬间可以被我们激活的，它并没固定的格式，每个人都可以根据当下处境去对应唤醒最需要的情感，这些情感又有不同组合派生出复杂的混合情感，而且，这些情感真的是没有条件的，不论对自己或者对别人，都是可以给予的，这是这个时代我们恢复心理平衡的最重要的工具。（感激引发的思考文字，同步到文章）