或者说如条件的爱自己需要做到哪些,免费心理咨询

逃跑

14回答

问

或者说如条件的爱自己需要做到哪些

9温暖

14条回答

石萍

咨询师

2年前

首先要学会接纳自己，然后是认可自己，最后是感恩自己！

蔡静仪

咨询师

2年前

你想表达怎样叫爱自已对吗？

史冬英

咨询师

2年前

自己觉得怎么样会更舒服更好，就怎么样对自己。

薛梅

咨询师

2年前

接纳自己实际的样子，无论缺点还是优点。但接纳不等于躺平。

钱浩

咨询师

2年前

金窝银窝，不如自己的狗窝。敝帚自珍。见贤思齐，见不贤而内自省。一切，关乎成长，相信自己的成长潜能。

吴瑞轩

咨询师

2年前

无条件的爱之所以是无条件的，是不建立在任何判断基础上，不因为成功与否，不考虑亲疏远近，不分析性格和举止等等。这种爱会本能让我们感觉不可思议，不能接受，因为我们的生活准则恰恰是建立在各种价值评判、好恶分析上。我们将这些准则融入了我们意识，会觉得那就是我的性格，是我的一部分，所以拥抱无条件的爱，也就是一个打破和更新自我的过程。这种爱不论是对别人和对自己都是等同的，或者可以理解成别人就是我的一部分，这种视角如果我们切入高我的身份，完全是成立而且自然而然的。这种无条件的爱可以细分为六个基本面向，如果我们对爱的感知比较模糊，我们可以用这六种情感来指导我们自己，分别是：感激（或是赞赏）、慈悲、宽恕、谦卑、理解、勇气。这六种情感混合起来就是爱，就如同不同的颜色混合起来就是白光一样。怎么去运用这六种情感来爱自己和别人，那需要主动的练习和觉知，举个例子，当我感知到自我诋毁的时候，我可以召唤理解的情感，理解到自己的成长环境和艰难处境，这些并非自己的选择，所以造就了自己的模式，因为这种理解，一种对自己慈悲的情感可以升起来，那是对不幸的一种包容，所以，我要宽恕自己，哪怕是那个评判和指责自己的自己，因为太多时候我们被塑造成了社会人格，我们不自觉地在被动化反应着，我们没有启动我们爱的能力，那么宽恕就是一种放下评判回归爱的过程，还有，我可以鼓起勇气直面我的现状，不论之前如何，我都能重新选择，勇气给了我能量，也感激我已经获得了好多好多，我能健康生活，我没有面对战争的残酷，等等等等所以，这些爱的情感是瞬间可以被我们激活的，它并没固定的格式，每个人都可以根据当下处境去对应唤醒最需要的情感，这些情感又有不同组合派生出复杂的混合情感，而且，这些情感真的是没有条件的，不论对自己或者对别人，都是可以给予的，这是这个时代我们恢复心理平衡的最重要的工具。（感激引发的思考文字，同步到文章）