善意不是指你生气时不表达自己的感受,而是你需要说明你的感受及原因,并且,不会责怪或侮辱对方,免费心理咨询

赵艳杰

问

善意不是指你生气时不表达自己的感受，而是你需要说明你的感受及原因，并且，不会责怪或侮辱对方。

1温暖

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#无力滋养自己和别人要说明什么是「滋养」，或许最好的说法是把它看成爱、关怀和帮助的组合。那些在情感上没有获得滋养的孩子，长大以后可能会觉得要在情感上滋养其他人相当困难。如果你还记得戴维，因为他是家中七个孩子里面最小的，在童年时期受到父母忽视，以致长大后没有办法与其他人建立情感上的连结。就像同情心一样，滋养也是将人类聚集在一起的情感黏胶，是我们情感油箱里的燃料。对于健康的教养来说，这是不可或缺的；而在一段良好的婚姻关系当中，丈夫和妻子之间也必须有充分的相互滋养。如果孩提时代我们能从父母那里得到滋养，我们就会吸收这样的养分，让它成为我们的一部分。长大以后，我们也会有能力在别人需要时为他们提供滋养，不管那是我们的父母、朋友、伴侣或是孩子。孩子就像海绵一样，他们会吸收父母的爱、关怀和帮助。一块远离水分的海绵会变得干枯，最后变得僵硬。同样的道理，一个孩子如果太远离爱、关怀和帮助，就会开始变得僵硬，并且把别人拒于门外，也无法接受滋养或是给予别人滋养。这就是发生在戴维身上的故事—他没有办法感觉或是表达他的爱。「无力滋养自己和别人」的征兆与信号： ·人们有时会说，与你相处时有距离感，甚至觉得你很冷淡。 ·有时别人会觉得你很傲慢。 ·你经常觉得其他人太过情绪化。 ·其他人会请你给他们实际的建议，而不是情感上的支持。 ·如果有人在你面前哭泣，你会觉得很不自在。 ·你觉得难过的时候哭出来很难为情，特别是在别人面前。 ·你不喜欢真正被别人需要的感觉。 ·你不喜欢需要别人的感觉。 #

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#愿望是现实指向，欲望是内在需求。当女孩对男孩期待很多，期待陪伴、期待金钱的满足、期待方方面面的照顾的时候，愿望指向现实期待。内在的欲望是：我没被爱过，我需要一个好爸爸。男孩同样如此。如果最初的爱是足够的，对待对方的期待就不会那么多，而是遇到事情都能更从容面对。咨询需要做的也是对这份爱的补充，替代妈妈、替代爸爸，然后让来访在面对情感的时候可以自信，从容面对，相信有父母会一直在背后支持自己，从而有力量。# 1个回答

#当我真正开始爱自己——卓别林#

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