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叮当
18回答
问
怎么才能走出心理障碍。怎么才能不害怕社交。我害怕别人的眼光和议论。我出去感觉抬不起头 。我有心理障碍。我想去哪我都不敢去。别人说什么建议都没有用。例如别人说多说话。自己不去做没有用。我像扶不起的阿斗一样。我一点长进都没有。我怎么才能目中无人。不是那种目中无人。我一去人多的地方就不自在，紧张，说不出来话。我怎么把她们当成空气。例如语音按住说话，我都不敢去做。我的想法别人看起来都觉得可笑。我知道太腼腆和太紧张和纯内向和胆小的人是不会有人喜欢的。无所谓，做自己。
10温暖
18条回答
唐崛
咨询师
2个月前
感觉到你内心有很多想要抒发出来的地方，也有很多矛盾纠结的点，想要好好的聊聊吗？
黄娟
咨询师
2个月前
先学会与“社恐”和“无用”的自己独处，然后再社交
曲仁霞
咨询师
2个月前
8"
邹敏丽
咨询师
2个月前
我可以帮到您
白蕊
咨询师
2个月前
如果 身边有一位陪伴着你的朋友或爱人 和他（她）肩并肩一起走进人群 会不会给你勇气和力量
刘云清
咨询师
2个月前
多写写。看看评判自己的，和肯定自己的部分的比例。
徐莉莉
咨询师
2个月前
一个“无所谓”里有太多的无奈
农之海
咨询师
2个月前
可以通过心理咨询学习，练习沟通技巧。因为心理咨询也是人际关系的一种，具有更多的包容和接纳的性质，能帮助人更好的成长，实现个人目标。
郝晨燃
咨询师
2个月前
看的出来，你还是想去和别人相处的，只是因为自卑，不敢去表达自己的想法而已，不妨和我说说
胡周琴
咨询师
2个月前
你需要多一些的自我肯定、自我鼓励、自我认同。
你能在这里发帖，说明你可以做的有很多。建议不要小看自己，不要给自己设限。
马霞
咨询师
2个月前
那你现在不是可以在这里这样说了很多话吗？
杨国栋
咨询师
2个月前
把无所谓做自己做到极致就可以了
孙三丽
咨询师
2个月前
你可能是太过自卑，也太过于在乎别人对你的看法和评价，自我价值感也很低，有点社交障碍，可以做做心理咨询
孔德雪
咨询师
2个月前
你好！我看到你说出内心的想法和感受，非常好。每个人都是独一无二的。花一些时间调整自己的认知，每天给自己一些积极语言的暗示。好好爱你自己。
韩文静
2个月前
还有一种可能是你对社牛这种现象有攻击性，你怕出门会攻击某些人某些现象，你太善良了，所以让自己在家，这样就不会攻击了。
尤四海
咨询师
2个月前
你好，不喜欢多说，不喜欢被议论，这些是可以先做自我认知方面的调整，帮助自己重新理解人际关系中自我评价的意义，让自己能够在人群中自在一些，之后再改善社交的质量。
雷铝霞
咨询师
2个月前
最后六个字挺好的。有这种心态，会让自己更自在一些，如果之前的情绪再回来时还是可以用这六字真言安慰自己的。变化是一个长久的事，把心思回到自己身上，慢慢就会有转变。
韩文静
2个月前
那是你对自己要求太完美了，你要求自己必须像社牛一样才能出去。
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