如果你只是短暂的沮丧或不开心,建议尝试去做这几件小事,洗澡,沐浴露的香味是最快的情绪触发器,打扫房间,帮助自己和身边的生免费心理咨询

李国莉

问

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事： ✨1、洗澡，沐浴露的香味是最快的情绪触发器。 ✨2、打扫房间，帮助自己和身边的生命，一点点变得整齐有序。 ✨3、放一首歌，感受音乐的流动和生命力。 ✨4、关掉手机，睡个好觉。 ✨5、去菜市场，感受这人间烟火气； ✨6、晒太阳，享受太阳光的能量交换。 ✨7、运动到出汗，让你内心得到满足。总结就是三字：动起来

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事：
✨1、洗澡，沐浴露的香味是最快的情绪触发器。
✨2、打扫房间，帮助自己和身边的生命，一点点变得整齐有序。
✨3、放一首歌，感受音乐的流动和生命力。
✨4、关掉手机，睡个好觉。
✨5、去菜市场，感受这人间烟火气；
✨6、晒太阳，享受太阳光的能量交换。
✨7、运动到出汗，让你内心得到满足。
总结就是三字：动起来

1温暖

相关问答

#世界上没有什么幸与不幸，只有活在当下的安好里才是最幸福的事情。对于有些人来说吃得香，睡得好是一种平常，而对于有些人来说，可能就是一种无法抵达的奢望。所以珍惜您的拥有，珍惜眼前的一切。 #

#恭祝祖国生日快乐，欢度国庆节#

#接受一切事物的原貌，包括你自己。#

#做你自己吧#

#心理学视角怎么看待命运#

#讨好型人格的痛苦#

#拥有一个春天#

#未被满足的期待#

#拥有坏的关系比没有关系强一点点#

#（三）及时给予以要的危机干预与心理健康教育中的其他工作不同，心理危机干预的工作中心是补救性的心理辅导，其作用是帮助涉入危险事件的学生缓解和稳定情绪，正确分析危机，恢复平衡状态，以积极的态度面对危机，将危机转向健康积极的方向。之所以在心理健康教育的目标中强调及时给予必要的危机干预，一方面是因为伤害事件的客观存在，这些伤害事件既包括人为事件，如近期被媒体曝光的浙江幼儿园老师虐童事件；也包括自热灾害，如2008年汶川地震对灾区学生的伤害。另一方面是因为学生的心理发展尚不成熟，面对伤害事件时不能及时做出自我调整，如果由此造成的心理困扰或心理问题不能得到及时的干预，便会造成更严重的后果。另外需要注意的是，对于学生的危机干预不仅要针对危机事件的当事人，也要考虑对事件的其他相关人员进行干预。例如在2008年的汶川地震中，有很多灾区学生并没有在地震中受伤，但是他们目睹了灾难的过程、体验到了亲人的离去，这些也使他们的心灵受到重大的创伤，如果不能得到及时的干预，他们也会产生很多严重的心理问题。因此，很多有心理学或心理教育背景的志愿者在对受伤的学生进行危机干预的同时，也关注到其他没有受伤但也急需心理危机干预的学生。#

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