工作会自动膨胀,填满所有可用的时间,通俗解释,给你多少时间做一件事,你就会慢悠悠拖到把时间全部用光,一天能做完的事,给三免费心理咨询

罗春

问

工作会自动膨胀，填满所有可用的时间。通俗解释：给你多少时间做一件事，你就会慢悠悠拖到把时间全部用光。一天能做完的事，给三天，你就磨磨蹭蹭拖满三天；一小时能搞定的事，给一下午，就全程摸鱼、最后赶工。对应拖延真相：时间越充裕，越容易懒散、分心、拖延；期限越宽松，效率越低。破解方法： 1. 刻意压缩做事时间，给自己设短限时； 2. 拆分任务，给每个小环节定死分钟数； 3. 不要留大把空闲时间给同一件事，减少拖延留白。

工作会自动膨胀，填满所有可用的时间。

通俗解释：
给你多少时间做一件事，你就会慢悠悠拖到把时间全部用光。

一天能做完的事，给三天，你就磨磨蹭蹭拖满三天；

一小时能搞定的事，给一下午，就全程摸鱼、最后赶工。

对应拖延真相：
时间越充裕，越容易懒散、分心、拖延；期限越宽松，效率越低。

破解方法：

1. 刻意压缩做事时间，给自己设短限时；

2. 拆分任务，给每个小环节定死分钟数；

3. 不要留大把空闲时间给同一件事，减少拖延留白。

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