多数人或许要到生命终结的那天,才能真正明白,原来世间万物终究皆空,可自己却执着了一辈子,被这份执念折磨的身心俱疲,人生真免费心理咨询

郭鑫

问

多数人或许要到生命终结的那天，才能真正明白，原来世间万物终究皆空，可自己却执着了一辈子，被这份执念折磨的身心俱疲，人生真的很短，不信你回头看看，过去的几十年，仿佛就在昨天，像一场转瞬即逝的梦，我们不过是借着这一世的皮囊，体验这趟短暂的旅程，来时两手空空，去时也带不走分毫，既然如此，来什么，便接触什么，给什么，便用什么就好，缘分在时，好好珍惜。缘分散了，坦然放下。一个人最大的智慧，其实是放过自己，最大的慈悲，也是放过自己，不必总为未来的不确定，而焦虑，也不必为过去的遗憾而懊恼。按时吃饭，按时睡觉，专注当下就是圆满。有人爱你，轻轻说声谢谢。有人离开，也微笑目送。不固执占有，不强求结果，不争不抢，到最后你会发现，真正属于自己的，不是拥有多少，而是放下多少，不是追逐多久，而是心安多久。

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#第217天婚姻中的两个致命伤和破解之道致命伤一拒绝讨论感受有这一个致命伤的恋人们，通常会有这样的口头禅：“我想一个人静静。”“我们都不要把情绪带回家！”“和你说了也没用！”“我没事儿。” 事实上，不分享情绪和感受，伴侣反而更加担心，而且会感觉被排斥在外：你不认为我可以与你同甘共苦，你把我当成外人。破解之道：一方面培养两人的共同爱好和其他方式的联结；另一方面找到适合的间接方式来表达感受和抒发情绪，如散步、运动、旅行等。如果他喜欢静、无言的活动，那么摄影、绘画、书法等也是非常好的选择。关于其他方式的联结和沟通，重点强调身体接触和爱抚，带着爱、心疼地抚摸他的后背或拥抱，即使不说话，也会起到巨大的安慰作用。致命伤二不会处理冲突面对夫妻冲突时，要么一味忍让，只求息事宁人，大事化小、小事化无；要么是用情绪发泄，彼此热战或是冷战。一味忍让的结果是维持“苹果皮”式的和谐——婚姻看上去很和谐，内核已经腐烂。一味忍让的后果是让不满累积，直至矛盾彻底爆发，婚姻无法挽救。破解之道： 1. 不能让冲突就在情绪层面终止。人有情绪在所难免，可吵架之后若不找到解决办法，吵架就只会带来坏情绪和伤害。所以，吵完还是要理性反思和协商、约定。 2.许多冲突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降级处理。例如，女生喜欢两人相处，而男生喜好和朋友相聚，只要不抱着对方一定要听我的，他一定要满足我的观念，两者不是必然形成冲突。 3.几乎一切都可以协商。 4.好好说话，学会非指责、非攻击地去沟通。# 3个回答

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