精神内耗是指个体在没有明显的外界压力和消耗背景下,由于过度的自我反思,无效的思维循环,情绪管理困难等内在心理活动导致的能免费心理咨询

薛静

问

精神内耗是指个体在没有明显的外界压力和消耗背景下，由于过度的自我反思、无效的思维循环、情绪管理困难等内在心理活动导致的能量损耗。它不同于一般的疲劳，因为它往往没有看得见的劳作和体力消耗，而是源自心灵深处的一个“漏洞”。

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