经常会有人问我,为什么生气时身体会胸闷,呼吸困难,浑身发抖,因为我们的情绪没有被理解到,没有宣泄的出口,事件,它只是外在免费心理咨询

黄成蓉

问

经常会有人问我：为什么生气时身体会胸闷、呼吸困难、浑身发抖，因为我们的情绪没有被理解到、没有宣泄的出口。事件，它只是外在的一个症状，一个诱因，它的下面有诸多的需求未被满足：诉求、感受、情绪、意图。看到一个事件的发生，我们更多是的去关注他的诉求渴望、他的所有感受，他的情绪分类，还有他深层次的意图，找到这些根源，外在的事件也就迎刃而解了。

经常会有人问我：为什么生气时身体会胸闷、呼吸困难、浑身发抖，因为我们的情绪没有被理解到、没有宣泄的出口。
事件，它只是外在的一个症状，一个诱因，它的下面有诸多的需求未被满足：诉求、感受、情绪、意图。看到一个事件的发生，我们更多是的去关注他的诉求渴望、他的所有感受，他的情绪分类，还有他深层次的意图，找到这些根源，外在的事件也就迎刃而解了。

相关问答

#女神节快乐#

#关系中的：八分付出、两分留白#

#你是不是经常因为外部评价而陷入情绪当中#

#2022.6.11.周六.情绪#

#看清了，明白了#

#不要怕尴尬#

#心理衍射论#

#急事要静，大事要定，烂事要离#

#活人感修炼（十一）：活着不用总正确#

#第404天能控制什么人其实很无能，论飞不如鸟，论游泳比不上鱼，论钻地没法与地老鼠媲美……可是，人有不甘心，如何让自己感觉好受些，那就是实现控制感。控制什么呢？控制可以控制的。看清楚自己的现实，不与自己过不去，通过努力实现可以实现的，踏踏实实地，如“人一遍我十遍，人十遍我百遍”的重复。再不然，扬长避短，记忆不行我手勤，做些手艺活……总之，天生我材必有用。智者会结合自己的特点实现控制感，而不是怨天尤人，甚至攻击自己，让自己沉醉在挫败无助感里，暗无天日的藏在自己营造的心魔里。明智之举是，开开心心的如其所是的接纳自己。不管外界发生什么，我心如如不动，相信一切自有结论，接受不能控制的，控制可以控制的。控制可以从最起码的最低处起，最起码你可以感觉自己的身体，最起码你拥有自己的思维，最起码你的情绪你知道，最起码…… 境由心转，心由境转，不论怎么转都抵不上地球绕太阳的自转、公转，明明没有那么强大，干嘛做超出自己能力的事情呢？不如活在当下，感恩拥有，口吐莲花，自助助人，无为而有为也！#

相关话题

#感情那些事# 5427733个回答

#人际关系# 2379262个回答

#压力太大怎么办# 1479609个回答

#我需要心理咨询吗# 1252270个回答

#职场二三事# 509859个回答

#个人成长# 9041870个回答

#抑郁求助# 478592个回答

#焦虑怎么办# 975022个回答

#心理咨询# 2233439个回答

#一句话描述你现在的心情# 1969017个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号