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梓潼
10回答
问
今晚上咋滴呢，又醒了
3温暖
10条回答
张昱
咨询师
1年前
给醒来一个合理化的解释如我是渴了想喝水，或是去一趟卫生间等等，不要认为没有原因的醒。也可以学习放松训练，意向封存，自我催眠。祝好梦！
胡周琴
咨询师
1年前
找一下顺其自然的感觉
孙海霞
咨询师
1年前
总是莫名早醒，一定要注意了
这是情绪影响了身体。
金会芝
咨询师
1年前
是早醒吗？是睡眠障碍的一种，需要做生理的检查，如果没有问题，考虑是否做心理咨询
冷梅
咨询师
1年前
半夜醒来，是不是再入睡困难，这种情况经常吗？看到您的动态，是不是睡得比较晚啊？
杨国栋
咨询师
1年前
您觉得掌控不了睡眠很痛苦是吗
喻忠菊
咨询师
1年前
感觉又没有睡个安稳觉，很难过
有个方法可以试试，带着睡不着正好是修行好时光的心态，去观察自己的呼吸，不去焦虑睡觉问题，看看会不会可以改善？
有个方法可以试试，带着睡不着正好是修行好时光的心态，去观察自己的呼吸，不去焦虑睡觉问题，看看会不会可以改善？
罗永丽
咨询师
1年前
睡睡醒醒好难受
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