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梓潼
10回答
问
今晚上咋滴呢,又醒了
3温暖
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10条回答
张昱
咨询师
9个月前
给醒来一个合理化的解释如我是渴了想喝水,或是去一趟卫生间等等,不要认为没有原因的醒。也可以学习放松训练,意向封存,自我催眠。祝好梦!
胡周琴
咨询师
9个月前
找一下顺其自然的感觉
孙海霞
咨询师
9个月前
总是莫名早醒,一定要注意了 这是情绪影响了身体。
金会芝
咨询师
9个月前
是早醒吗?是睡眠障碍的一种,需要做生理的检查,如果没有问题,考虑是否做心理咨询
冷梅
咨询师
9个月前
半夜醒来,是不是再入睡困难,这种情况经常吗?看到您的动态,是不是睡得比较晚啊?
杨国栋
咨询师
9个月前
您觉得掌控不了睡眠很痛苦是吗
喻忠菊
咨询师
9个月前
感觉又没有睡个安稳觉,很难过
有个方法可以试试,带着睡不着正好是修行好时光的心态,去观察自己的呼吸,不去焦虑睡觉问题,看看会不会可以改善?
罗永丽
咨询师
9个月前
睡睡醒醒好难受
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