怎么提高自己高情商, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

情说用户（情情）

19回答

怎么提高自己高情商？

19条回答

胡周琴

咨询师

11个月前

你问的是一个比较大的问题，建议你通过做一对一的心理咨询帮助自己提高情感能力

石萍

咨询师

11个月前

调整自己的状态，心大了事就小了，自然而然呈现一种松弛自然状态！

刘云清

咨询师

11个月前

感受，表达，复盘，平衡

李尚芷

咨询师

11个月前

与其问怎么做，不如适当的思考一下“我要成为一个什么样的人”。从问的这个问题的背后可能折射出了自己潜意识的渴望，比如想要成为更好的自己，而更好的自己的其中一个面向是一个高情商的人。祝福。

史冬英

咨询师

11个月前

你觉得你遇到了什么困难需要高情商来解决吗？

刘伟伟

咨询师

11个月前

学习，想要更快就找一个高情商的咨询师一对一引导效率更高

徐皓月

咨询师

11个月前

先让自己快乐起来。管理自己的情绪才可以管理别人的情绪。

李伟华

咨询师

11个月前

这是一个需要理论联系实际，要在实践中不断打磨精进的过程，熟能生巧！如果你在生活中遇到哪些具体的事情，也可以私信聊一聊！

凌娟

咨询师

11个月前

情商是指情绪智力，涵盖了情绪的认知、理解和管理能力，以及与他人建立良好关系的能力。以下是一些提高情商的建议：自我认知：了解自己的情绪和情感反应，包括认识自己的情绪触发点和情绪表达方式。通过自我反思和思考，更好地了解自己的想法、感受和需求。情绪管理：学会识别和管理自己的情绪，不被负面情绪所控制。发展正向情绪，如乐观、感激和喜悦，培养应对压力和情绪失控的技能。社交意识：关注他人的情绪和需求，学会倾听和观察。努力理解他人的感受和观点，培养共情能力与他人建立更好的关系。沟通技巧：学习有效的沟通技巧，包括清晰表达自己的想法和感受，积极倾听他人的意见，并以合作和理解为基础进行互动。解决冲突和处理压力：学习处理冲突和压力的技巧，发展协商和解决问题的能力。掌握冷静思考和合理应对困难情况的技巧。积极关系建立：与他人建立积极、健康和支持性的关系。培养信任、尊重和合作的价值观，并在人际交往中展现出来。持续学习和成长：情商是可以培养和提高的，不断学习和提升自己的情绪及社交技能，通过读书、参加培训课程、寻求反馈和咨询等方式不断成长。记住，提高情商需要时间和努力，一步一步地发展个人的情绪智力。每个人的情商发展路径也可能会不同，可以根据自己的需要和目标，选择适合自己的方式来提升情商。