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暖阳
20回答
心里憋着很多仇恨释放不出来，甚至想做出杀人的冲动，不想活了
20条回答
马霞
咨询师
2年前
所以，你需要让身体把仇恨释放出来，可以去打打拳击或者打打枕头，打打沙发之类的，发泄一下
郭清莲
咨询师
2年前
长期压抑的愤怒很容易会变冲动性的攻击自己或他人的行为。通过与心理咨询探讨，相对比较容易找到突破口。
徐晶
咨询师
2年前
①宽恕是不容易做到的，接纳自己不宽恕别人的想法和感受
②想必你也应该受了很多委屈吧，或许我们可以看看那些场景，为什么自己无力，被伤害，有没有办法可以更轻松解决，保护自己不受伤害
②想必你也应该受了很多委屈吧，或许我们可以看看那些场景，为什么自己无力，被伤害，有没有办法可以更轻松解决，保护自己不受伤害
郝丽娟
咨询师
2年前
看来是压制了太久了，心理默默承受真是难为你了，帮你梳理一下，重新认识一下这些仇恨，别在自我折磨
匿名
2年前
拿枪突突了
罗文华
咨询师
2年前
在不伤害到自己和其他人事物的情况下 建议您把这份情绪释放一下 要想根除 建议您做一定时间的咨询
代友利
咨询师
2年前
你愿意为这个仇恨付出多少代价呢？
孙朋俊
咨询师
2年前
可以跟我倾诉一下，宣泄消极的情绪，让自己平静下来是当下最重要的事。
李艳红
咨询师
2年前
先察觉一下自己的感受，身体的反应，再用语言表达出来。情绪是能量，需要去处理找到出口，而不是过激的行为。
罗永丽
咨询师
2年前
21"
杨丽琴
咨询师
2年前
我感受到你内心有很多愤怒没有办法能够表达出来，这种憋闷委屈让你感到无法承受。
郁雪梅
咨询师
2年前
愤怒需要输出，找个信任的亲友或者咨询师聊聊吧
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