0571-288834323
酒七里
13回答
失眠怎么破解？就是有一点点事情，学习 工作 生活 有一点点事情就睡不着[撇嘴][撇嘴][撇嘴]
13条回答
董寿全
咨询师
5年前
您好！我是心理咨询师董寿全。
像您这种情况基本上和您的性格有关系，可能您有敏感 焦虑 担心 的一些特质，如果是这样就需要了解自己，比如自己安全感的高低，自信的强弱等等，然后成长自己这方面的不足，如果还有困惑可以私信我。
冯二玲
咨询师
5年前
身体放松 心态平和
赵莎莎
咨询师
5年前
过度关注和过度焦虑
张凤琴
咨询师
5年前
想要破解
你还是能意识到这些一点点事情，学习，工作，生活给自己带来的干扰，那不妨抽个时间，一起来探究。
你还是能意识到这些一点点事情，学习，工作，生活给自己带来的干扰，那不妨抽个时间，一起来探究。
徐伟伟
咨询师
5年前
87"
李娜
咨询师
5年前
有没有这样的经历，越想睡着越睡不着，因为想要睡着的努力反而维持了“睡不着”。
不如反其道而行之吧～可以尝试睁着眼睛看天花板，就是不要让自己睡着。
胡周琴
咨询师
5年前
失眠源于焦虑，你比较敏感细腻，建议你在遇到事情时，把它具体化，通过什么方法，哪种途径可以解决，不要习惯性总停留在思维层面。长效解决办法是，改善认知架构，增强自我认同。
张秀丽
咨询师
5年前
28"相关动态
#感情那些事# 6506066个回答
#人际关系# 2812705个回答
#压力太大怎么办# 1679031个回答
#我需要心理咨询吗# 1392952个回答
#职场二三事# 589292个回答
#个人成长# 11749518个回答
#抑郁求助# 559648个回答
#焦虑怎么办# 1196449个回答
#心理咨询# 2737820个回答
#一句话描述你现在的心情# 2368700个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
