蔚燊
23回答
情绪发泄 怎么做
23条回答
什么样的情绪
之前有尝试过什么方式吗?只有适合自己的方式才是恰当的,怎么想到情绪发泄呢?这样的情况积压多久了?必要的时候可以通过认识自己的情绪来进行疏导
找出情绪的根源
几种方式,可以私聊一下
有氧运动,或者专注于某项事抽离出来、也可以与人倾诉获得理解和支持、还可以通过搏击和打枕头进行发泄,找个无人的地方大喊宣泄,甚至肆意的哭出来……都是可以的
你好!找个会聆听的人倾诉,还可以做放松,或者学会陪伴自己同理自己,还有其他方法,愿意的话私聊我
可以找人倾诉