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16回答

有没有能治疗惊恐发作的老师

16条回答

胡周琴

咨询师

2天前

惊恐发作多久了，看过心理医生吗

曾广胜

咨询师

3天前

惊恐发作，来源于焦虑，有在规律的服用焦虑类药物吗？如果没有的话，建议找精神科或者心理科的医生先看下哈

张晓婷

咨询师

4天前

不知道你发作的频率怎么样，有没有什么具体事件引发了惊恐，也有可能会突然发作内心因为曾经的经历积攒了许多害怕，不敢让它表达出来，因为这样的情绪太过强烈，所以想要把恐惧压抑下去，但是如果这个情绪压抑的时间太长，它就会有很强大的动力去释放出来，这样的释放不是当事人所能控制的想要去疗愈内在的恐惧，可能要深入内在的感受当中，刚开始可能无力承受如此痛苦的感觉，没有发作时好像也没有什么感觉，要逐步去探索自己，给自己耐心和时间，躯体化反应不是一朝一夕形成的，所以也需要对自己有足够多的关注和理解，相信你的力量可以让自己变得更好

武红刚

咨询师

4天前

惊恐发作焦虑躯体化的一种表现，来的时候特别吓人，感觉呼吸不畅，全身瘫软，有感觉要挂了的感觉，去医院检查发现身体好好的，啥事没有，一般跟过去受过惊吓有关，灾难化的想法引起的。到这种感觉来的时候，做三个动作，可以快速缓解: 1.先做十次深呼吸，注意力放在小腹部 2.勾脚背左脚20次，右脚20次 3.周围事物命名法，快速的说出看到的物品，并说出名字来，仔细的观察一盆花，看叶子看文理，思胜恐。