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13条回答
曾广胜
咨询师
2天前
每天都是全新的一天。
胡周琴
咨询师
2天前
苏倩倩
咨询师
4天前
抱抱你
浮生很苦
4天前
谢谢您
徐小慧
咨询师
4天前
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
自问:我想成为什么样的人
拿回自主权，你一定
自问:我想成为什么样的人
拿回自主权，你一定
彭旭
咨询师
4天前
你写的文字我看了好几遍，也去看了一下你之前的一些动态。我看到了你的董氏与贴心，也看到了不被爱的遗憾。我注意到你对于你的父亲称呼的几次变化。当你称呼他为生物学父亲的时候，想必一定很难过吧。你已经做得够好了，那么就让我说一些，也许你还没有发现的事情，或许可以让你更好呢。第一件事情就是。你与你父亲的互动其实是有模式的。你注意到了吗？他总是会故意在你面前去说一些或做一些你不想听或者不喜欢的事情。这是他通过这样子的方式来测试你或者实现一种隐性的控制，他需要用这样子的方式来证明他还可以影响到你。当你能意识到这一点的时候，你就已经在改变了。然后第二件事情就是，当你下一次遇到一些自己扛不过去或者难以忍受的情绪的时候，试试看把它具象化出来，然后通过想象力把它变成你喜欢的样子。这是一个情绪控制的小技巧。最后当你能快速地调试自己的情绪时候，下一次也许可以试试看到那个模式再出现的时候用一些你从来没有做过的反应去应对一下。或许你会发现一切都会不一样
周文君
咨询师
4天前
理解你的感受
孔德雪
咨询师
4天前
好好爱自己，把时间放在对自己好的事情上，一点一点走出来。
林智淳
咨询师
4天前
60" 徐小慧
咨询师
4天前
你一定可以做到，加油
徐小慧
咨询师
4天前
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
自问:我想成为什么样的人
拿回自主权，你一定
自问:我想成为什么样的人
拿回自主权，你一定 徐小慧
咨询师
4天前
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
自问:我想成为什么样的人
拿回自主权，你一定
自问:我想成为什么样的人
拿回自主权，你一定
王有涛
咨询师
4天前
我读完了你写的每一个字。这些字像一块块沉重的石头，把你压在下面，但你依然在努力寻找缝隙呼吸。
在这样充满虐待、忽视和伪善的家庭里成长，痛苦到麻木，但你凭自己的力量就能意识到，那些“我很糟糕”的想法不是天生的，而是被灌输的，这是自我意识觉醒的第一步。
你经历的痛苦是真实且严重的，这样的的家庭环境确实是病态的，你不是他们口中那个“废物”，他们贬低你，只是在满足自己的掌控欲，你要相信天生我材必有用。你现在正在经历一次重要的认知觉醒，需要有人为你“做见证”，支持你继续往自我觉醒和成长的方向走。
你列举的事实是无法被反驳的“罪案现场”。是他们问心有愧的证据，他们应该感到羞耻。你的思考方式展现出超越年龄的觉察力，能自己完成从现象到根源(父亲灌输有毒思想)的剖析。你的性格呈现出极大的反差。表面是极度压抑，低自尊的受害者，但隐藏在这之下的是惊人的求生欲、敏锐的洞察力，以及要走出自己人生路的决绝和反抗的力量。
找到根源是极了不起的一步。父亲的伪善是“室息式伪善”，你应该“夺回人生的主动权”，你正在走的路是对的，慢慢走出原生家庭的影响范围，去面对自己崭新的人生吧。
陈晓娟
咨询师
4天前
47"
赵义强
咨询师
4天前
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