我觉得自己是一个很焦虑的人。 脑子里会想的东西太多。 总是在规划。 然后稍一失控就陷入沮丧和暴怒的交替感受。 甚至做一件事，我想立刻做，如果今天想到，今天没做，明天也没做，后天又没做，我就会开始暴躁，开始自我审视，开始坐立不安，觉得我必须得做点什么。如果一个星期了，我还没开始落实，我会启动高焦虑的感受。好像一直被一种“停不下来”的张力牵着走——脑子里反复规划，像在提前铺好所有轨道，可一旦有哪节车厢没按预期驶入，整个状态就容易崩掉，沮丧和暴怒像潮水一样涌上来。 似乎已经陷入了强制习惯