我92年的,未婚,有个男朋友,有份工作,普通人一枚,我发现我自己有些事情不想承担责任,举个例子,电动车用了三年多,一直会出问题,充电器坏了要换,电瓶坏了要换,胎坏了要换,等等,都要去修,这次是电瓶坏了,我一直没有修,放了半个多月了,因为我不想修,怕花钱,心想我一定不能买房买车,不然我肯定会更烦躁,一想到要是结婚,那就是更多的责任,要是生个孩子就更大责任了,电瓶车坏了我可以拖着,要是孩子生病了那是绝对不能拖着的。对于工作,我更喜欢上容易的学生的课,遇到难上的孩子,我也一定会想逃避的,可是作为老员工又逃避不了。像是枪架在脖子上,我别无选择,不想承担很重的工作责任,怕累。或许我就认为我自己会做不好。所以不愿意去面对不好的自己。不想上班又不得不上班,我也不知道自己想干嘛………心情有点down。
40条回答
或许在想象中,把困难和责任想得太大太难,可能去试着做一下也没那么难。
63"
人“大”了,事情就“小”了? 感觉你有很强烈的委屈的情绪?
人在面对压力时候一般三种反应,站斗,逃跑,僵住。“不想负责任只想逃离”说明常用的方式是逃避,这是很正常的,很多人都会这样。这种逃避带来的后果是你还是需要面对没有解决的问题,比如电动车不修,后面每一次骑电动心里都有个疙瘩,会更难受。尝试去探索维持现状带给你什么“好处”?改变会带给你什么“坏处”?也许会有所收获
首先就像你的名字一样,“我就是我”,你可以接受这样所谓不想承担责任的自己,因为你不需要和别人一样,在不伤害别人的情况下,自己舒服就好。其次我看到了你也想积极改变的念头,如果你提的这个问题解决了,你希望你会是一个什么样的自己呢?可以先给自己一个答案,看自己想要的是什么。再就是人的本性就是趋利避害,不想承担责任,怕累,大多数人对这些其实没有觉察,你已经有了觉察,这是非常难得的。跳出这个本能,你会成为更好的自己。
我的心理年龄可能会小于我的实际年龄,我感觉承担责任这个课题比较大,责任细分很多种,我可能其实承担了一些责任,或许想承担更多的责任的时候会觉得力不从心。
杜继锋
咨询师
22天前
你感觉你的心理年龄有多大呢?你愿意做一个成熟的负责任的成年人吗?
你感觉你的心理年龄有多大呢?你愿意做一个成熟的负责任的成年人吗?
事情想/不想做都可能与其背后的动力有关。你很爱思考,一点不惰怠这样看来,或许值得尝试一下动力学咨询呢
我看你认真回复每一位咨询师给你的留言,现实生活中你应该是一个非常认真,也非常善良的人吧。你的这份真诚会助你遇见更好的自己,一定会解决掉眼前的这些所谓的问题的,一切都会好起来的。
我就是我
22天前
说的太对了,谢谢杜老师,我有时候感觉我陷入了一种思维模式,我有时候能跳出来,有时候跳不出。
说的太对了,谢谢杜老师,我有时候感觉我陷入了一种思维模式,我有时候能跳出来,有时候跳不出。
杜娟
咨询师
22天前
你说的这些都不是问题,你把他们当成问题才是问题,因此搅扰的你不开心、有压力、情绪低。希望心理学可以帮助你遇见更好的自己。
好像目前还好,节奏变慢了些。会留有在路上的时间,会觉得有其他的可能性。走路也锻炼身体。不过或许时间长了也会有一点点不方便。
杜继锋
咨询师
22天前
害怕累,不想负责,这是正常的心理。你拖着不去换电瓶,对你有啥坏处,又有啥好处呢?
是的,刘老师。
刘芝
咨询师
22天前
不想承担责任,其实是不想给自己压力,你觉察一下看对不对。感觉到你有点内在力量不足。
好的,刘老师,谢谢告知我让我知道这也是我的一个暂时性的小目标。
刘云清
咨询师
22天前
这就是你的暂时性的目标呀。
谢谢赵老师给的具体详细的解答,我会试着让自己放轻松一点,也会试着将问题或者责任具体化,而不是先想到最坏的结果。多肯定自己,积累信心。还有我确实会怕被否定,因为这会使我的本就不多的信心减弱。我会一步步努力并重视过程。
赵丽辉
咨询师
23天前
你的困扰反映了许多人对责任与自我期待的内心挣扎,这本身是值得被理解的。或许可以尝试以下调整方式: 1. 接纳“有限性”,减少自我苛责 你并非“不愿意负责”,而是暂时对压力感到疲惫。电动车、工作难题的拖延,可能是一种潜意识的自我保护——你在用“不作为”提醒自己需要休息。试着接纳这种状态,告诉自己:“我允许自己暂时做不到。” 2. 将责任“具体化”,降低焦虑感 未来如婚姻、育儿等责任是抽象的,容易引发想象性恐惧。试着聚焦当下,比如修电动车:先拆解步骤(询价、联系维修店),完成一步就肯定自己。这种小成功会累积信心,让你发现“我能处理”。 3. 探索逃避背后的真实需求 问自己:逃避工作难题时,是害怕被否定,还是渴望轻松?不想结婚生子,是抗拒责任本身,还是对“社会角色”要求的被动迎合?厘清内心真正的意愿,才能找到更适合的生活方式。 4. 建立支持系统 与信任的人分享感受(如男友或朋友),或尝试心理咨询。孤独承受压力易陷入思维循环,而外部视角能帮你更客观地看待问题。 你并非“做不好”,只是需要更温柔地对待自己。改变可以从小事开始,比如今天先给电动车店打一个电话。每一步微小的行动,都在重塑你对“责任”的体验。