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哈哈
18回答
我不想成为苛刻的人，我对自己苛刻，对他人苛刻。我不想未来对我的孩子也苛刻，他才一岁，我要从现在开始改变，我要学会对自己更包容，也要学会对他人更包容。我要怎么做到呢，请各位咨询师们给我一些建议
18条回答
汤文强
咨询师
2个月前
你的这个觉察很重要，容错率确实是我们的一个核心素质，我们对他人和事件的理解判断，应对把握，容错率也是决定因素之一
但我们在生活中如何体会，如何权衡，如何自我把握，我们需要具体聊一聊，找到属于自己的平衡点，在这个平衡点中，既有自己对自己的保护和关心，也有对他人、事件的权衡把握
何慧玲
咨询师
2个月前
55"
孔德雪
咨询师
2个月前
你好！这是很好的开始，包容自己，允许自己，接纳自己。某件事虽然没做好，其实也没关系。给自己每天练习。
戴会
咨询师
2个月前
真正的看见你自己，对自己宽容，当你这么做了，你也就能理解他人了
石萍
咨询师
2个月前
首先疗愈自我，只有自己内心充满爱才能够去爱别人包容别人。
谢海清
咨询师
2个月前
68"
陈丽
咨询师
2个月前
92"
刘中凯
咨询师
2个月前
一个小练习，每天找到自己和家人一件让你觉得不错的事情，告诉给自己和家人
刘世淑
咨询师
2个月前
在不违背道德底线和根本利益的基础上，没必要事事针锋相对。
张志军
咨询师
2个月前
苛刻就是追求完美认真过度有时就是委屈了自己伤害了别人，为你高兴你已意识到并且开始改变，在苛刻发作前闭气一分钟放松自己的内心说包容忍耐，坚持一周就会改变，当然我还可以给你其他建议。
尤四海
咨询师
2个月前
你好，想改善自己的苛刻性格，变得对自己、对他人、对孩子具有包容性，这是一个非常好的想法，而要具体的达成，需要的是一个自我成长的过程，倘若自己不清楚怎么养成，可以通过一个周期性的心理成长咨询来帮助你，具体的咨询进程可以来进一步交流协商。
杲琳
咨询师
2个月前
为您的觉察点赞，同时看到孩子也是您愿意改变的动力之一。
通过生活中意识到的小事开始，松动自己的观点，给自己多一些允许和宽容。
劳义敏
咨询师
2个月前
你已经意识到苛刻给你自己和他人的伤害，下定决心从现在开始改变，要包容。这些都是你意识层面的。
有一层是你想不到，控制不住的，自动引发，忍不住对自己苛刻，对他人苛刻的。
你需要把这种时刻当做是一次清理的好机会，只察觉不评判，接纳当下的苛刻，看见苛刻背后所有的事，慢慢的，你就会包容了你自己的苛刻，那么你就不再那么容易苛刻了。
杨宝英
咨询师
2个月前
你有包容自己，包容他人的想法。并且积极努力寻找办法。还是要从一件件小事上做起。累积起来。用练习量建设起通往成功的道路。认知上调整自己。人无完人，每个人都会有做错的时候。没有不犯错误的人。有了错误，能够改正就很好。让这些认知，不断的重复，慢慢进入你的潜意识当中。
张燕
咨询师
2个月前
觉察是改变的开始，你意识到这个问题就已经在变了，无论对自己对他人，多欣赏多鼓励，少批评少指责
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