职场上很内向,见人说话紧张,没气场,和自己气场差不多的人才能说上几句,都快自闭了,其实很想和别人沟通交流,怎么办, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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32回答

职场上很内向，见人说话紧张，没气场，和自己气场差不多的人才能说上几句。都快自闭了，其实很想和别人沟通交流。怎么办？

32条回答

沈静

咨询师

1年前

多好的机会，让你看到自己，想要改变！证明你要开启人生奔跑模式啦！

钱浩

咨询师

1年前

找一个和自己气场差不多的人，说说自己的困惑，如果能引起共鸣，你就不孤单了。同时，可以结成对子，彼此督促和鼓励，一起尝试和更多的人沟通。

梁芳

咨询师

1年前

如果您是太在意别人，太在意人际关系，太在意自己的形象的话，就容易说话紧张，因此首先要让自己放松，然后每天多说一点点，进步一点点，慢慢的就会改善很多哦，别着急，给自己点时间去调整去适应。

石萍

咨询师

1年前

先试着倾听融入

王姝文

咨询师

1年前

允许自己说错说的不好，只要说了就是一种进步…

王姝文

咨询师

1年前

增加自信，每天面对镜子练习，提前演练，事后给自己肯定鼓励会好很多…你就是没有自信。

刘晶晶

咨询师

1年前

怕自己说错话，怕别人不喜欢自己，这样担心的想法就会让自己产生焦虑和紧张，更加不敢和别人沟通。可以改变一下认知，沟通交流都是为了表达和发表自己的想法和看法，可以从和气场相近的人交流开始，然后逐步扩大交流范围。每次尝试和一个不太熟悉的人交流，慢慢积累经验。

于萍

咨询师

1年前

没关系，都会好起来的

我爱吃香蕉

1年前

在慢慢锻炼自己，但好难，因为我平时不爱说话，好像大家都不爱和我说话

张艳

咨询师

1年前

首先，我们需要找到你恐惧的原因有哪些，可以通过认知转变来消解恐惧和紧张的情绪。其次呢，我们可以通过锻炼，来慢慢提升沟通的技巧和能力。通过自信心和沟通表达能力的同步提升，相信你很快能在人际关系中如鱼得水。

史冬英

咨询师

1年前

想象和真实是不一样的，只有真实去做了，你才知道结果，就算错了，也才能改进，如果不做，一切都是空的。其实错就错了，能咋滴呢？不喜欢就不喜欢了，你吃他家大米吗？不用自己吓自己。

我爱吃香蕉

1年前

是我想像的然后就很担心

我爱吃香蕉

1年前

是我想像的然后就很担心

史冬英

咨询师

1年前

这是你想象的，还是真实的呢？

史冬英

咨询师

1年前

这是你想象的，还是真实的呢？

我爱吃香蕉

1年前

您讲的这两点好像都有

我爱吃香蕉

1年前

您讲的这两点好像都有

史冬英

咨询师

1年前

是怕说错话吗？还是怕别人不喜欢你？

史冬英

咨询师

1年前

是怕说错话吗？还是怕别人不喜欢你？

孔德雪

咨询师

1年前

就算偶尔说的不好，说的不对都没有关系，所有的经历都是为了走向更好的自己。加油！

我爱吃香蕉

1年前

好的我按照您给的方法试试