职场上很内向,见人说话紧张,没气场,和自己气场差不多的人才能说上几句,都快自闭了,其实很想和别人沟通交流,怎么办, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

我爱吃香蕉

32回答

职场上很内向，见人说话紧张，没气场，和自己气场差不多的人才能说上几句。都快自闭了，其实很想和别人沟通交流。怎么办？

32条回答

沈静

咨询师

2个月前

多好的机会，让你看到自己，想要改变！证明你要开启人生奔跑模式啦！

钱浩

咨询师

2个月前

找一个和自己气场差不多的人，说说自己的困惑，如果能引起共鸣，你就不孤单了。同时，可以结成对子，彼此督促和鼓励，一起尝试和更多的人沟通。

梁芳

咨询师

2个月前

如果您是太在意别人，太在意人际关系，太在意自己的形象的话，就容易说话紧张，因此首先要让自己放松，然后每天多说一点点，进步一点点，慢慢的就会改善很多哦，别着急，给自己点时间去调整去适应。

石萍

咨询师

2个月前

先试着倾听融入

王姝文

咨询师

2个月前

允许自己说错说的不好，只要说了就是一种进步…

王姝文

咨询师

2个月前

增加自信，每天面对镜子练习，提前演练，事后给自己肯定鼓励会好很多…你就是没有自信。

刘晶晶

咨询师

2个月前

怕自己说错话，怕别人不喜欢自己，这样担心的想法就会让自己产生焦虑和紧张，更加不敢和别人沟通。可以改变一下认知，沟通交流都是为了表达和发表自己的想法和看法，可以从和气场相近的人交流开始，然后逐步扩大交流范围。每次尝试和一个不太熟悉的人交流，慢慢积累经验。

于萍

咨询师

2个月前

没关系，都会好起来的

我爱吃香蕉

2个月前

在慢慢锻炼自己，但好难，因为我平时不爱说话，好像大家都不爱和我说话

胡翠霞

咨询师

2个月前

那就先从和自己气场差不多的人开始说话，慢慢找到感觉，一点点的进步

张艳

咨询师

2个月前

首先，我们需要找到你恐惧的原因有哪些，可以通过认知转变来消解恐惧和紧张的情绪。其次呢，我们可以通过锻炼，来慢慢提升沟通的技巧和能力。通过自信心和沟通表达能力的同步提升，相信你很快能在人际关系中如鱼得水。

史冬英

咨询师

2个月前

想象和真实是不一样的，只有真实去做了，你才知道结果，就算错了，也才能改进，如果不做，一切都是空的。其实错就错了，能咋滴呢？不喜欢就不喜欢了，你吃他家大米吗？不用自己吓自己。

我爱吃香蕉

2个月前

是我想像的然后就很担心

我爱吃香蕉

2个月前

是我想像的然后就很担心

史冬英

咨询师

2个月前

这是你想象的，还是真实的呢？

肖洁

咨询师

2个月前

内向不是缺点，是特点。你期待如何与他人沟通，自己是舒服的？过去有成功的经历吗？

史冬英

咨询师

2个月前

这是你想象的，还是真实的呢？

我爱吃香蕉

2个月前

您讲的这两点好像都有

我爱吃香蕉

2个月前

您讲的这两点好像都有

史冬英

咨询师

2个月前

是怕说错话吗？还是怕别人不喜欢你？