感觉就堵挺难受,心堵,怎么办, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台 - 情说心理咨询

34回答

感觉就堵挺难受，心堵，怎么办？

34条回答

5个月前

寻找下气的来源，解决根本，一个根本可以产生无数个气

5个月前

你好，听起来你习惯用压抑的方式来表达自己的情绪，从而情绪发泄不出来，我们说身心一体，这个时候可能你也会有一些躯体性的症状，你也可以找一个合适的人聊一聊

5个月前

是什么事情让你气的不轻？

5个月前

与你信任的人分享你的感受和困扰。

5个月前

遇到什么堵心的事儿了吧？以前也发生过类似的情况吗？可以找个咨询师聊聊！

5个月前

16"

5个月前

你和对方的关系咋样？不敢说，不能说，不想说，说了也没有……看看自己被什么卡住了。

5个月前

有可能这件事情对你影响足够深，单凭发泄已经不管用了，需要你的面对和有效处理再一个，或许你的宣泄方式可能需要换一下，

5个月前

5个月前

可以写出来或者说出来，慢慢就会带出情绪，也可以找咨询师带你去宣泄！有人陪伴会好一些！

5个月前

是遇到什么让你堵心的事情了吗？或者有他人的情绪影响了你？这个时候有几个方法：1.体会和觉察情绪，和情绪呆一会儿。2.深呼吸，连续做10个，每一次比上一次更深长。3.找人倾诉，把堵心的部分梳理出来。希望你好！

5个月前

这是遇到什么事情了？让自己憋屈的说不出话来？

5个月前

搬开那个块堵心的石头呀

5个月前

呼吸冥想，运动产生多巴胺呢

5个月前

是有怒气不敢发作呢？还是没有找到适合自己发泄情绪的出口呢？

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