茉莉
22回答
喜欢晚睡,早睡睡不着怎么回事
22条回答
一颗菜
7个月前
朋友 睡啥 起来嗨
按照自己的节律入睡,不影响日常生活,就不是问题。你担心什么呢?
晚睡型早睡型都是正常的,其中有部分是可以调节的
你是猫头鹰型,夜晚安静,利于思考;也有习惯的因素. 早睡,睡不着,躺着也是休息哦!
晚睡不怕,可是你认为晚睡有问题才是问题。
你喜欢晚睡,说明身心是适应的
习惯的改变需要一些时间,建议循序渐进,比如每周早睡十五分钟或者三十分钟,给自己设定好时间,到点就关掉电子设备,即使一开始睡不着也无需慌张,渐渐的你就可以睡着了。
如果你没觉得身体不适,晚睡也没什么问题,因为有的人就是习惯晚睡。
夜晚安静吧,属于自己一个人的独处时间。
熬夜习惯改变了,就会体验到深度睡眠甜美滋味,身心愉悦有活力
晚睡给你造成困扰了吗? 还是不能早睡让你困扰? 有了困扰就是需要解决了。
夜晚对你意味着什么啊,这个需要去探索
匿名
7个月前
为什么我就喜欢熬夜
杨国栋
咨询师
7个月前
有人是晨起型,有人是熬夜型,不同人作息规律不一样
有人是晨起型,有人是熬夜型,不同人作息规律不一样
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