如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里,有意识叫自己停下来,暂停现在的思维沉溺,轻声对自己喊,停,按下你想像的暂停钮,弹手免费心理咨询

李艳红

1回答

问

如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里，有意识叫自己停下来，暂停现在的思维沉溺。 ·轻声对自己喊“停” ·按下你想像的暂停钮· 弹手腕上的橡皮筋· 用右手紧握左手腕 ·轻捏大腿使自己有痛觉。

2温暖

1条回答

1年前

这个想法真好

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