如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里,有意识叫自己停下来,暂停现在的思维沉溺,轻声对自己喊,停,按下你想像的暂停钮,弹手免费心理咨询

李艳红

1回答

问

如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里，有意识叫自己停下来，暂停现在的思维沉溺。 ·轻声对自己喊“停” ·按下你想像的暂停钮· 弹手腕上的橡皮筋· 用右手紧握左手腕 ·轻捏大腿使自己有痛觉。

2温暖

1条回答

1年前

这个想法真好

相关问答

#时间是最好的良药#

#情绪认识理论#

#让人瞬间快乐的事#

#有一种人生境界，叫活的有趣！#

#疗愈无处不在#

#安全感和自由#

#与女人相处的模式是展现自己的的底色#

#人生的总方向：趋源、趋简#

#心理绘画-快乐与伤痕交织#

#第520天女生恋爱必须知道的3个问题 1.“分手了，我该怎么办？” 问这个问题，说明你本身就没有接受分手的事实。在提出分手的那一刻，他就已经不爱你了。做不到“断舍离”，你就是一个甩不掉的“麻烦”，他对你只有恶心。一个不愿和你建立关系的人，你能怎么办？“分手”两个字，是他说得还不够清楚吗？ 2.“他出轨了，我该原谅他吗？” 出轨只有0次和无数次。你原谅他，是你格局大，但也是他不断出轨的理由。大路朝天，你完全可以向前看，为何偏要在玻璃渣子里找糖吃，满口流血的“疼痛”真的很甜？ 3.“他没钱没工作，我该等他吗？” 一个18岁的男生一事无成，你可以给他时间，他需要成长。一个28岁还一无所有的男生，你该反省，他有什么值得你等待的？#

相关话题

#感情那些事# 3839344个回答

#人际关系# 1771830个回答

#压力太大怎么办# 1191119个回答

#我需要心理咨询吗# 1024425个回答

#职场二三事# 382798个回答

#个人成长# 5284870个回答

#抑郁求助# 356753个回答

#焦虑怎么办# 661313个回答

#心理咨询# 1488205个回答

#一句话描述你现在的心情# 1361498个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号