晒太阳,补充维生素,多补充水分,保障每日至少,小时的睡眠,做感恩练习,写感恩日记,练习自我慈爱冥想,健康饮食,摄入多种维免费心理咨询

袁升君

问

1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至少7小时的睡眠 4.做感恩练习-写感恩日记 5.练习自我慈爱冥想 6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等 7.30分钟的身体锻炼 8.去大自然中散步 9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起 10.练习自我肯定 11.把居住的空间打扫干净 12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式

1.晒太阳,补充维生素D
2.多补充水分
3.保障每日至少7小时的睡眠
4.做感恩练习-写感恩日记
5.练习自我慈爱冥想
6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等
7.30分钟的身体锻炼
8.去大自然中散步
9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起
10.练习自我肯定
11.把居住的空间打扫干净
12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式

1温暖

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#第176天挣不到钱？看看你是不是有这3种信念#

#心理学家玛德琳·莱文在帕洛阿尔托的高中进行演讲时说，孩子只看到我们是成功人士，而不了解我们一路遭遇的曲折、坎坷和挫折，并且还将继续经历这一切。对人生的挣扎和奋斗做正常化看待。 [礼物] 培养孩子抗挫力的最佳途径之一，就是让他们了解我们当前和曾经遇到的挫折，如工作中的失败、失望，好朋友的翻脸，以及这些事情对我们的打击。要让他们知道，也许你有些方面做得不对，可以另外采取别的做法，以及你在未来要吸取的教训。让他们听到的反思，看见你微笑着继续前行。今天，父母的注意力往往集中在孩子的课业成绩、课外活动和录取结果上，而不重视他们是什么样的人。 [礼物] 每个人都希望真实的自己受到珍视，人的价值不是来自成绩，而是来自我们的性格，也就是我们的善良、慷慨、公允和努力工作的意愿。归根到底，性格是在没人看见也没人评分时,我们怎么做事。 [礼物] 品行良好的人会赢得世人的善意、赞扬和感激，这有助于他们克服不可避免的挫折。告诉孩子，让我们骄傲的不是他们的分数、成绩和奖杯，而是他们的优秀品格。[拥抱][拥抱]#

#延迟满足的意义#

#祝福幸福！#

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#钝感力就是让我们把精力放在怎么处理事情上，不因为流言影响情绪。面对质疑时，先考虑当下的自己最应该怎么做，最想做什么。我们无法也不能活成别人的样子，但是，拥有钝感力，可以帮助我们活成自己的样子。#

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