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刘淑珍
问
如何缓解甚至摆脱自己的紧张情绪呢?
要明白,生活不是战场,而是一段时光.
1.停止自我攻击,学会享受生活.
2.尝试信任别人,在依赖中柔软下来.
3.减少怼自己的控制,扔掉不必要的“应该”法则
1温暖
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#生活中 我们需要的不是同情,而是感同身受 只有感同身受,才能彼此相知相伴 每个生命都值得被尊重爱护 接纳生命中的不完美 才是真正的完美 好礼物是我能理解你 但生命中最好的礼物 便是做最勇敢的自己#
1个回答
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#第462天 共情是以对方不感到羞耻的方式诚实的回应对方!诚实,安全感是共情的前提。一个人小时候如何被对待,长大后大概率会以同样的方式对待别人。一个人若不曾被善待,他又如何知道善待他人? 去帮助别人,而不是害别人,这是我们所说的共情中间的诚实。 诚实是比同情更有利的良药,同情可能给人带来安抚,但也经常会掩盖真相。#
#忠言逆耳利于行#
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